Akillessmerter: Årsaker, Symptomer og Behandling i Trondheim

Helingstiden kan variere betydelig, avhengig av alvorlighetsgraden og hvor lenge man har hatt symptomer. Mange kan oppleve bedring i løpet av uker til måneder med riktig behandling og egeninnsats. Ved langvarige plager kan det ta lenger tid.

Det anbefales ofte å modifisere eller pause aktiviteter som forverrer smerten. Vår naprapat kan gi deg veiledning om hvilke aktiviteter som er trygge og hvordan du gradvis kan returnere til trening uten å forverre tilstanden.

Tidligere ble ofte 'tendinitt' brukt, som impliserer betennelse. Forskning har imidlertid vist at mange tilfeller av akillessmerter involverer degenerativ fortykkelse av senefibrene og lite eller ingen betennelse. Derfor brukes ofte 'tendinopati' som er en bredere betegnelse for senelidelser.

Vi tilbyr en kombinasjon av manuelt arbeid (f.eks. massasje, mobilisering), nålebehandling, trykkbølgebehandling (ved indikasjon) og et skreddersydd treningsprogram som fokuserer på styrke og mobilitet. I tillegg gir vi råd om ergonomi og aktivitetsmodifikasjon.

Operasjon er sjelden nødvendig og vurderes som en siste utvei, primært ved langvarige og alvorlige tilfeller som ikke responderer på konservativ behandling, eller ved fullstendig akillesseneruptur. De fleste tilfeller kan behandles effektivt uten kirurgi.

Gode forebyggende tiltak inkluderer gradvis økning i treningsmengde, regelmessig tøying av leggmuskulaturen, bruk av riktig fottøy, adekvat oppvarming og nedkjøling, samt å lytte til kroppens signaler. Styrketrening for legg og fot er også viktig for langsiktig forebygging.