Artroseskolen – en tryggere vei fra kunnskap til handling
Artroseskolen kombinerer kartlegging, gradert trening og belastningsstyring i et 12-ukers opplegg i CorOptima-appen. Du velger området med artrose og svarer om funksjon, mål, utstyr og belastning før programmet settes sammen.
- 12 uker med gradvis progresjon
- Øvelser med bilder og tydelig dosering
- Tilpasset valgt artroseområde og startnivå
Slik fungerer Artroseskolen
- Velg området der artrosen påvirker deg mest.
- Svar på kartleggingen om funksjon, mål, utstyr og belastning.
- Følg den graderte planen i CorOptima-appen.
Start med gratis kunnskap
Vil du forstå artrose bedre før du velger et program? Få den gratis 55-siders leseprøven av Slitasjemyten sendt på e-post.
Viktig å vite
Generell informasjon og trening erstatter ikke individuell medisinsk undersøkelse. Søk helsehjelp ved nye eller alvorlige symptomer.
Innholdet på denne siden er ment som generell helseinformasjon og erstatter ikke individuell medisinsk vurdering. Ta kontakt med en kvalifisert behandler for personlig rådgivning.