Søvn og restitusjon – hvordan hvile påvirker smerter, prestasjon og helse
Søvn er kroppens viktigste restitusjonsmekanisme. Uten tilstrekkelig hvile akkumuleres spenninger, betennelser øker, og smerteterskelen senkes. For mange er dårlig søvn den skjulte årsaken til vedvarende plager.
Innholdet på denne siden er ment som generell helseinformasjon og erstatter ikke individuell medisinsk vurdering. Ta kontakt med en kvalifisert behandler for personlig rådgivning.