Hjem › Diagnoser › Rygg › Triggerpunkter i ryggen

Triggerpunkter i ryggen – muskelknuter

Sist oppdatert: · Oskar By Eide, Naprapat NNF
Triggerpunkter i ryggen – symptomer og behandling hos naprapat i Trondheim

Triggerpunkter er ømme punkter i muskulaturen som gir lokal og referert smerte.

Hva er triggerpunkter?

Myofasciale triggerpunkter er hyperirriterte punkter i stramme muskelbånd. De kan referere smerte til andre områder.

Symptomer

  • Lokale ømme knuter
  • Referert smerte
  • Stivhet
  • Smerte ved trykk
  • Muskulær svakhet

Årsaker

  • Overbelastning
  • Langvarig stress
  • Dårlig holdning
  • Direkte traume
  • Søvnmangel

Når bør du oppsøke behandler?

  • Smerter som begrenser dagligliv
  • Selvbehandling hjelper ikke

Røde flagg

  • Uforklart vekttap
  • Nattesvette og feber

Egenomsorg og tiltak

  • Selvmassasje med tennisball
  • Tøyning
  • Varmebehandling
  • Stressmestring
  • Hydrering

Behandling

Trykkbølgeterapi, nålebehandling, manuell terapi og øvelser.

Vanlige spørsmål

Forskjell på triggerpunkter og fibromyalgi?
Triggerpunkter er lokaliserte, fibromyalgi er utbredt smerte i mange muskelgrupper.

Relaterte plager

Innholdet på denne siden er ment som generell helseinformasjon og erstatter ikke individuell medisinsk vurdering. Ta kontakt med en kvalifisert behandler for personlig rådgivning.