Svangerskap er en fantastisk, men også krevende tid for kroppen. Gravidmassasje i Trondheim hos Cor Optima er spesialtilpasset for deg som er gravid og opplever spenninger, ryggsmerter eller bekkenplager. Våre terapeuter har erfaring med behandling av gravide og tilpasser posisjoner og teknikker for din trygghet og komfort. Gravidmassasje er en del av vårt omfattende tilbud innen [massasje i Trondheim](/massasje/trondheim).
Gravidmassasje er en skånsom massasjeform tilpasset gravide kvinner. Behandlingen tar hensyn til de fysiske endringene kroppen gjennomgår under svangerskapet, og bruker trygge posisjoner og tilpasset trykk. Vi fokuserer på områder som ofte blir belastet under graviditet: korsrygg, hofter, bekken, skuldre og ben. Massasjen kan bidra til smertelindring, bedre søvn, redusert stress og generelt økt velvære gjennom hele svangerskapet. Utforsk alle våre [massasjetjenester i Trondheim](/massasje/trondheim) for å se hva vi tilbyr.
Økt belastning på korsrygg er vanlig under graviditet. Skånsom massasje kan gi betydelig lindring.
Spenninger rundt bekken og hofter behandles forsiktig for å redusere ubehag og bedre bevegelighet.
Milde teknikker kan bidra til bedre sirkulasjon og lymfedrenasje, som kan redusere hevelser i ben og ankler.
Mange gravide sliter med søvn. Avspennende massasje kan bidra til dypere hvile og bedre søvnkvalitet.
Svangerskap kan være mentalt krevende. Massasje gir en pause for både kropp og sinn.
Våre terapeuter er erfarne med gravide og bruker kun trygge posisjoner og teknikker.
Book time online. Oppgi at du er gravid og hvor langt du er kommet.
Vi snakker om hvordan du har det, eventuelle plager og hva du ønsker fra behandlingen.
Du ligger komfortabelt på siden med puter for støtte, eller i en annen trygg posisjon.
Terapeuten arbeider med tilpasset trykk på de områdene som trenger det mest.
Book time enkelt online eller ring oss for en uforpliktende samtale.
Vi anbefaler gravidmassasje fra uke 12 og utover. I første trimester er det vanlig å vente til svangerskapet er mer etablert. Snakk gjerne med lege eller jordmor først.
Ja, gravidmassasje utført av erfarne terapeuter er trygt. Vi unngår spesifikke punkter og bruker posisjoner som er komfortable og sikre for både mor og barn.
Du ligger typisk på siden med støtteputer for komfort. Vi tilpasser posisjonen etter hvor langt du er kommet i svangerskapet.
Mange har god nytte av massasje hver 2.–4. uke gjennom svangerskapet. Ved mye plager kan hyppigere behandling vurderes.
Spis et lett måltid 1–2 timer før, og drikk godt med vann. Informer alltid terapeuten om eventuelle komplikasjoner i svangerskapet.
Nei, forsvarlig gravidmassasje setter ikke i gang fødsel. Vi unngår akupressurpunkter som teoretisk kan stimulere rier.
Adresse
Olav Tryggvasons gate 33, 7011 Trondheim
Åpningstider
Mandag–Fredag: 08:00–20:00
Telefon
452 44 222
Kvalitetssikring av innhold
Innholdet er skrevet og gjennomgått av autoriserte behandlere ved Cor Optima. Det oppdateres jevnlig basert på klinisk erfaring og ny kunnskap.
Cor Optima er en tverrfaglig klinikk i Trondheim sentrum med fokus på muskel- og skjelettplager. Vi kombinerer naprapati, fysioterapi og tilpasset trening for å hjelpe deg tilbake til en aktiv hverdag. Vårt team har bred erfaring fra idrett, rehabilitering og kroniske smertetilstander.
Autoriserte behandlere
Godkjent av Helsedirektoratet
Tverrfaglig team
Naprapater og fysioterapeuter
Kvalitetssikret
Evidensbasert behandling