Pusten er nøkkelen til avspenning og nervesystemregulering – lær teknikkene som virkelig virker
Hver øvelse er valgt for å adressere en spesifikk årsak, ikke bare symptomet. Klikk på en øvelse for detaljert veiledning.
Lær å bruke diafragma som primær pustemuskel
Ekspander til lateral og posterior ribcage
Bruk pust som verktøy for nervesystemregulering
Øvelsene over er generelle anbefalinger. For et tilpasset program basert på din kropp og dine mål, book en konsultasjon hos oss.