En helkropps-screening hos Cor Optima er mer enn en vanlig undersøkelse. Vi kartlegger hele kroppen din – fra bevegelighet og styrke til stabilitet og koordinasjon – for å finne svakheter, ubalanser og potensielle skaderisikofaktorer før de blir et problem. Perfekt for deg som vil ta kontroll over kroppen din, enten du er toppidrettsutøver, mosjonist eller bare ønsker å fungere bedre i hverdagen.
En helkropps-screening er en systematisk kartlegging av kroppens funksjon. Vi tester bevegelighet, styrke, stabilitet, balanse og koordinasjon i alle ledd og muskelgrupper. Målet er å identifisere områder som kan begrense prestasjon, øke skaderisiko eller føre til kompensasjonsmønstre. Etter screeningen får du en detaljert rapport med konkrete anbefalinger og øvelser tilpasset dine behov.
Vi tester leddbevegelighet i hele kroppen for å finne stivhet og begrensninger som kan påvirke prestasjon og øke skaderisiko.
Systematisk testing av muskelstyrke og kraftbalanse for å avdekke svakheter og ubalanser mellom høyre og venstre side.
Vi vurderer kjernemuskulatur, stabilitet i hofter, knær og ankler, samt balanse og propriosepsjon.
Vurdering av hvordan du utfører grunnleggende bevegelser som squat, lunge, rotasjon og løft.
Basert på funnene identifiserer vi områder med økt skaderisiko og lager en forebyggende plan.
Du får en skreddersydd øvelsesplan basert på screeningen for å adressere dine svakheter og forbedre funksjonen.
For idrettsutøvere fokuserer vi på å finne begrensninger som kan hindre deg i å nå ditt fulle potensiale.
Vi tilbyr oppfølgingsscreening for å måle fremgang og justere treningen etter behov.
Vi starter med en samtale om dine mål, treningshistorikk, eventuelle plager og hva du ønsker å oppnå.
Systematisk testing av leddbevegelighet i ankler, hofter, rygg, skuldre og nakke.
Testing av muskelstyrke, kraftbalanse og stabilitet i kjernemuskulatur og ekstremiteter.
Vurdering av funksjonelle bevegelsesmønstre som squat, ettbens øvelser, push og pull.
Gjennomgang av alle funn med en detaljert rapport og prioriterte forbedringsområder.
Du får en individuell øvelsesplan med spesifikke øvelser for å adressere dine svakheter.
Book time enkelt online eller ring oss for en uforpliktende samtale.
En komplett helkropps-screening hos Cor Optima i Trondheim tar 60 minutter. Dette inkluderer samtale, testing, gjennomgang av funn og utarbeidelse av øvelsesplan.
Nei, screeningen tilpasses ditt nivå. Vi tester deg ut fra din nåværende kapasitet og lager en plan basert på hvor du er nå.
Ta med treningstøy du er komfortabel med å bevege deg i. Vi trenger å se hvordan du beveger deg, så shorts og t-skjorte er ideelt.
Ja, du får en detaljert rapport med alle funn og en skreddersydd øvelsesplan du kan følge hjemme eller på treningssenteret.
Screeningen kan identifisere svakheter og ubalanser som øker risikoen for skader. Ved mistanke om skade kan vi henvise deg videre for diagnostisering eller tilby behandling hos våre naprapater.
Vi anbefaler en screening 1-2 ganger i året, eller når du endrer treningsform, starter ny sesong, eller opplever nye plager.
En helkropps-screening koster 1540 kr og inkluderer 60 minutter undersøkelse, rapport og individuell øvelsesplan.
Ja, mange velger å kombinere screening med naprapatbehandling for å adressere funn umiddelbart. Vi kan tilpasse timen etter dine behov.
Adresse
Olav Tryggvasons gate 33, 7011 Trondheim
Åpningstider
Mandag–Fredag: 08:00–20:00
Telefon
452 44 222
Kvalitetssikring av innhold
Innholdet er skrevet og gjennomgått av autoriserte behandlere ved Cor Optima. Det oppdateres jevnlig basert på klinisk erfaring og ny kunnskap.
Cor Optima er en tverrfaglig klinikk i Trondheim sentrum med fokus på muskel- og skjelettplager. Vi kombinerer naprapati, fysioterapi og tilpasset trening for å hjelpe deg tilbake til en aktiv hverdag. Vårt team har bred erfaring fra idrett, rehabilitering og kroniske smertetilstander.
Autoriserte behandlere
Godkjent av Helsedirektoratet
Tverrfaglig team
Naprapater og fysioterapeuter
Kvalitetssikret
Evidensbasert behandling