Sliter du med hodepine som ser ut til å komme fra nakken? Cervikogen hodepine kan være en vanlig, men plagsom tilstand. Hos CorOptima kan vi hjelpe deg med å finne årsaken og behandle plagene.
Kjenner du deg igjen?
Symptomene varierer fra person til person. Listen er et utgangspunkt for samtalen, ikke en diagnose.
Du trenger ikke henvisning, og du trenger ikke å ha prøvd alt annet først.
Noen symptomer kan indikere mer alvorlige tilstander. Kontakt lege ved:
Ofte flere faktorer
Disse årsakene kan føre til muskelspenninger og irritasjon av nervevev, som igjen gir hodepinen.
Behandling hos CorOptima
Vi går gjennom historien din og tester bevegelse, kraft og følelse, slik at vi forstår hva som gir plagene.
Behandling og bevegelse innenfor det kroppen tåler, slik at smerten kan roe seg.
Vi øker gradvis det kroppen skal tåle, styrt etter hvordan du responderer.
Egenmestring
Mens du venter på time, eller som supplement til behandling, kan du prøve:
Hjemme mellom timene
Viktig: Disse øvelsene erstatter ikke individuell undersøkelse og behandling.
Grunnleggende nakkeovelse som aktiverer de dype nakkefleksorene og korrigerer fremskutt hodeposisjon. Forste ovelse i all nakkebehandling.
Dosering: 3x10 hold 5 sek
Toyning av ovre trapezius som er den vanligste stramme muskelen ved kontorarbeid og stressrelaterte nakkesmerter.
Dosering: 2x30 sek per side
Toyning av levator scapulae som ofte er stram ved nakkesmerter og spenningshodepine. Gir umiddelbar lettelse.
Dosering: 2x30 sek per side
Mobiliseringsovelse for nakkerotasjon. Forbedrer bevegeligheten og reduserer stivhet ved ensidig nakkesmerte.
Dosering: 2x10 per side
Kunnskapsgrunnlag
Tallene under er hentet fra fagfellevurderte studier og gjelder grupper, ikke enkeltpersoner. Forbeholdet står ved hver påstand.
Blokade av occipitalnerven er rapportert effektiv ved occipital nevralgi, cervikogen hodepine, klasehodepine, trigeminusnevralgi og kronisk migrene. En test som slår positivt ut på flere ulike diagnoser, avgrenser ingen av dem.
Kilde: Fabry A, et al. Review of craniofacial pain syndromes involving the greater occipital nerve. Neuroradiology. 2024;66(2):161-178.
Narrativ/radiologisk oversiktsartikkel som samler rapporterte effektdata for GON-intervensjoner.; Blandet materiale på tvers av fem hodepinediagnoser.. PubMed 38159141
Forbehold: 60–90 % er rapportert effekt fra observasjonsmateriale, ikke et randomisert effektestimat. Tallet skal ikke brukes i markedsføring som effektpåstand — bare selve overlappen mellom diagnoser skal brukes.
Treningsdelen bygger på forskning på cervikogen hodepine, ikke på occipital nevralgi spesifikt. Det står i boken hver gang det gjelder — første gang på side sju.
Kilde: Bokens egen merking. Underliggende treningsevidens: Jull G, et al., 2002. RCT på cervikogen hodepine, n=200 (PMID 12221344).
Randomisert kontrollert studie av manipulativ terapi og lavbelastningstrening ved cervikogen hodepine, oppfølging 12 måneder.; 200 personer med cervikogen hodepine — ikke occipital nevralgi.. PubMed 12221344
Forbehold: Obligatorisk følgeclaim i all markedsføring som nevner øvelser, plan eller program. Uten den blir salgsteksten villedende.
Blant pasienter med occipital nevralgi hadde 46 % samtidig migrene. Smerte i bakhodet peker ikke bort fra migrene — boken viser hvorfor forvekslingene er regelen, ikke unntaket.
Kilde: Melchior AG, et al. Cephalalgia. 2025;45(2). Klinikkserien: Mathew PG, et al. Neurol Clin Pract. 2021;11(1):6-12 (PMID 33968466).
Systematisk oversikt med meta-analyse, poolede deskriptive estimater.; 15 klinikkbaserte studier, 579 ON-pasienter.. PubMed 40017062
Forbehold: Klinikkpopulasjoner, høy heterogenitet. Sier ingenting om den enkelte leser.
Cervikogen hodepine oppstår fra problemer i nakken og kan forårsake smerter som stråler oppover.
Typiske symptomer inkluderer nakkepine, smerter i bakhodet, samt kvalme og lysfølsomhet.
Ja, cervikogen hodepine kan ofte forbedres gjennom naprapati.
Hvis hodepinen varer mer enn 3 uker eller endrer karakter.
Bruk varme på nakken og utfør enkle tøyningsøvelser.
Forstå sammenhengen
Les mer
Første time er en grundig klinisk undersøkelse. Du trenger ikke henvisning.
Fysio kun 590 kr — Førstegangstime · 45 min hos Andreas. Les om fysioterapi.
Innholdet på denne siden er ment som generell helseinformasjon og erstatter ikke individuell medisinsk vurdering. Ta kontakt med en kvalifisert behandler for personlig rådgivning.
