Bekkensmerter i Trondheim – Årsaker, behandling og øvelser

Hva er bekkensmerter?

Bekkensmerter er en samlebetegnelse for smerter i eller rundt bekkenet – det benete rammeverket som binder ryggraden sammen med hofteleddene og overfører krefter mellom overkropp og ben. Fordi så mange strukturer møtes her, kan smerten ha flere ulike kilder, og «bekkensmerter» sier mer om hvor det gjør vondt enn om hvorfor.

Smertene kan stamme fra iliosakralleddene (IS-leddene) bak, fra symfysen foran (der bekkenhalvdelene møtes), fra muskulatur og leddbånd som fester til bekkenet, eller fra bekkenbunnen. Ofte stråler smerten til lysken, setet, hoften eller ned i låret, og kan forveksles med både hofteplager, isjias og korsryggsmerter.

Hos mange handler bekkensmerter om en funksjonell forstyrrelse – ikke en skade. Bekkenet er avhengig av et finstemt samspill mellom stabiliserende muskulatur (kjerne, sete og bekkenbunn) og normalt bevegelsesutslag i leddene. Når dette samspillet kommer i ubalanse – for eksempel etter graviditet, ved hormonelle endringer, ensidig belastning eller overbelastning fra idrett – øker belastningen på vevet, og smerten oppstår.

Fordi årsaken varierer fra person til person, er en grundig undersøkelse avgjørende. Vi kartlegger hvilke strukturer som er involvert, hvordan du belaster bekkenet i bevegelse, og hvilke ledd i kjeden – fra fot til rygg – som bidrar. Først da kan vi legge en målrettet plan som behandler årsaken, ikke bare symptomet.