Book time
  1. Hjem
  2. Diagnoser
  3. Nakke
  4. Torticollis

Torticollis – Skjev Nakke

Torticollis, også kjent som skjev nakke, er en tilstand hvor hodet ufrivillig vrir seg, tipper eller roterer, noe som kan føre til en unaturlig hodestilling. Denne tilstanden kan oppstå i alle aldre, fra spedbarn til voksne. Mange opplever ubehag og redusert bevegelighet i nakken.

Bestill time Kort svar Ring 452 44 222
  • Ingen henvisning
  • Autorisert naprapat
  • 4,9 på Google
Person med plager relatert til torticollis
Region
Nakke
Henvisning
Ikke nødvendig
Første time
Undersøkelse

Kort svar

Torticollis, eller skjev nakke, betyr at hodet vrir eller tipper til én side mens haken peker mot den andre. Hos voksne skyldes det ofte en akutt muskelkrampe etter en uvant stilling, mens spedbarn kan ha en medfødt forkortet kopivendermuskel. Milde, akutte tilfeller kan gå over av seg selv. Feber, nummenhet eller skjev nakke etter en ulykke skal vurderes av lege.

Kjenner du deg igjen?

Vanlige symptomer ved torticollis

Symptomene varierer fra person til person. Listen er et utgangspunkt for samtalen, ikke en diagnose.

  1. Skjev hodestilling med hodet tiltet til én side og haken peker mot motsatt side
  2. Smerter i nakke og/eller skulderområdet
  3. Stivhet og vanskeligheter med å bevege hodet fritt
  4. Smertefull muskelkrampe i nakken
  5. Hevelse eller en følbar klump i nakke muskulaturen (spesielt hos spedbarn)
  6. Hodepine

Når bør du oppsøke behandler?

Du trenger ikke henvisning, og du trenger ikke å ha prøvd alt annet først.

  • Ved akutt oppstått skjev nakke og sterke smerter
  • Hvis du opplever vedvarende stivhet og smerte i nakken som begrenser daglige gjøremål
  • Dersom du merker at hodet ditt tipper eller roterer ufrivillig
  • Hvis du mistenker at barnet ditt har utviklet torticollis (spesielt spedbarn)

Kontakt lege eller legevakt (116 117) samme dag ved

Kontakt lege ved:

  • Feber, utslett eller andre tegn på infeksjon
  • Generell svakhet, nummenhet eller prikking i armer/bein, eller koordinasjonsproblemer
  • Betydelige endringer i bevissthet eller personlighet
  • Torticollis som oppstår etter et alvorlig traume eller ulykke
  • Svært intense og plutselige smerter i nakken som stråler ut

Hva er torticollis?

Torticollis er en medisinsk betegnelse som beskriver en tilstand der nakken er vridd, noe som forårsaker at hodet vipper til den ene siden mens haken peker til den andre siden. Dette kan skyldes en rekke faktorer, inkludert muskelspasmer, strukturelle problemer i nakken, eller nevrologiske tilstander. Det er viktig å merke seg at torticollis kan manifestere seg på ulike måter og med varierende alvorlighetsgrad.

Tilstanden kan være medfødt, hvor den gjerne blir synlig kort tid etter fødselen, eller ervervet, hvor den utvikler seg senere i livet. Ervervet torticollis kan plutselig oppstå som følge av en skade, infeksjon, eller som en bivirkning av visse medisiner, men kan også utvikle seg gradvis uten en klar årsak. Muskulær torticollis er en vanlig variant hvor en av nakkemusklene (sternocleidomastoideus) kan være forkortet eller spent.

Symptomene på torticollis kan variere fra mildt ubehag og kosmetiske bekymringer til betydelige smerter og begrensninger i daglige aktiviteter. Tidlig diagnose og intervensjon kan ofte bidra til å forbedre prognosen og redusere risikoen for langvarige komplikasjoner. Vår tilnærming fokuserer på å identifisere årsaken og deretter tilby en persontilpasset behandlingsplan.

Det er mange forskjellige former for torticollis, inkludert medfødt muskulær torticollis, spasmodisk torticollis (cervikal dystoni) og akutt torticollis. Hver type krever en spesifikk tilnærming for å oppnå best mulig resultat. En grundig undersøkelse er essensielt for å skille mellom disse, og for å kunne anbefale den mest hensiktsmessige behandlingen.

Kroppen jobber i kjeder

Fra spent muskel til skjev nakke

3D-illustrasjon av kopivendermuskelen (sternocleidomastoideus) på siden av halsen, markert i korall3D-illustrasjon av skulderbladløfteren (levator scapulae) bak på nakken, markert i amber3D-illustrasjon av de dype nakkebøyerne foran på nakkevirvlene, markert i grønt

Illustrasjon av en mulig sammenheng, ikke en diagnose. Anatomi: BodyParts3D, © DBCLS, CC BY 4.0.

Ofte flere faktorer

Vanlige årsaker til torticollis

Torticollis kan ha mange ulike årsaker. Hos spedbarn er medfødt muskulær torticollis den vanligste formen, ofte knyttet til posisjon i livmoren eller ved fødselen, som kan føre til forkortning av sternocleidomastoideus-muskelen. Hos voksne kan plutselig oppstått torticollis skyldes muskelspasmer etter uvanlig posisjonering, trekk, eller skader. I noen tilfeller kan det også være et symptom på underliggende nevrologiske tilstander som cervikal dystoni, hvor ukontrollerte muskelsammentrekninger forårsaker uønsket hodestilling. En grundig utredning kan bidra til å fastslå den spesifikke årsaken.

  1. Medfødte strukturelle avvik i ryggraden
  2. Traume eller skade mot nakken
  3. Muskelspasmer eller forkortning av nakkemuskulatur
  4. Nevrologiske tilstander (som cervikal dystoni)
  5. Infeksjoner som påvirker hals/nakke (f.eks. lymfadenitt)
  6. Visse medikamenter

Behandling hos CorOptima

Hvordan behandles torticollis?

Hos CorOptima i Trondheim tar vi en helhetlig tilnærming til behandling av torticollis. Vårt mål er å redusere smerte, gjenopprette normal bevegelighet og forebygge tilbakefall. Behandlingen tilpasses individuelt basert på årsaken og alvorlighetsgraden av tilstanden.

  1. Undersøk

    Vi går gjennom historien din og tester bevegelse, kraft og følelse, slik at vi forstår hva som gir plagene.

  2. Ro ned plagene

    Behandling og bevegelse innenfor det kroppen tåler, slik at smerten kan roe seg.

  3. Bygg opp belastning

    Vi øker gradvis det kroppen skal tåle, styrt etter hvordan du responderer.

Bestill behandling for torticollis

Egenmestring

Hva kan du gjøre selv ved torticollis?

Tips du kan prøve selv:

  • Forsiktige tøyninger av nakken i den retningen som ikke øker smerte
  • Bruke varme eller kalde omslag på det smertefulle området (etter hva som føles best)
  • Unngå aktiviteter som forverrer symptomene
  • Prøv avslapningsteknikker for å redusere muskelspenning
  • Fokuser på god holdning, spesielt når du sitter foran skjerm

Hjemme mellom timene

Hjemmeøvelser ved torticollis

Før du starter med øvelser, kan det være lurt å konsultere en terapeut for riktig veiledning. Her er noen generelle øvelser som kan bidra til å øke bevegeligheten og styrke nakkemuskulaturen:

Viktig: Utfør øvelsene rolig og kontrollert. Stopp umiddelbart hvis du opplever økt smerte eller ubehag. Øvelser bør ikke forverre symptomene.

Øvelse ved torticollis: Skulder utadrotator-tøy

Skulder utadrotator-tøy

Stående mot dørstolpe - tøyer utadrotatorer i skulderen.

  1. Stå med siden mot en dørstolpe med armen som skal tøyes nærmest.
  2. Legg baksiden av hånden mot korsryggen og hold albuen bøyd.
  3. Før albuen rolig fremover med den andre hånden til du kjenner strekk bak i skulderen.
  4. Hold strekken og pust rolig, uten å trekke skulderen opp mot øret.
Øvelse ved torticollis: Skulderløfter-tøy

Skulderløfter-tøy

Stående med passiv arm - tøyer øvre trapezius.

  1. Stå oppreist med god holdning, og la den ene armen henge avslappet ned langs siden.
  2. Plasser den andre hånden på motsatt side av hodet, rett over øret.
  3. Trekk hodet forsiktig mot skulderen med hånden, slik at du kjenner en strekk på motsatt side av nakken.
  4. Hold skulderen på den siden som strekkes nede og avslappet.
  5. Returner hodet sakte til utgangsposisjonen.
Øvelse ved torticollis: Bred ryggmuskel-tøy

Bred ryggmuskel-tøy

Sittende på avlastning - tøyer latissimus dorsi.

  1. Sitt på en benk eller stol med føttene i gulvet og ryggen rett.
  2. Strekk den ene armen opp over hodet og hold med den andre hånden rundt håndleddet.
  3. Len overkroppen rolig til siden bort fra armen som tøyes, til du kjenner strekk langs siden av ryggen.
  4. Hold setet i kontakt med underlaget og unngå å rotere overkroppen.
  5. Hold strekken og pust rolig før du kommer tilbake.
Øvelse ved torticollis: Nakkerekruttering DCF

Nakkerekruttering DCF

Rekruttering av dype fremre nakkefleksorer.

  1. Sitt oppreist med god holdning, blikket rett frem og skuldrene avslappede.
  2. Trekk haken forsiktig innover og nedover, som om du skal lage en dobbelthake.
  3. Kjenn at baksiden av nakken forlenges og at hodet ikke tipper nedover.
  4. Hold posisjonen kort, og slipp deretter rolig tilbake til start.
  5. Utfør bevegelsen sakte og kontrollert.

Vanlige spørsmål om torticollis

Hva er den vanligste årsaken til torticollis hos spedbarn?

Hos spedbarn er medfødt muskulær torticollis den vanligste årsaken, ofte forbundet med en forkortet sternocleidomastoideus-muskel, som kan skyldes posisjon i livmoren eller traume under fødselen.

Kan torticollis gå over av seg selv?

Milde tilfeller av akutt torticollis, spesielt de forårsaket av muskelspasmer, kan noen ganger løse seg med hvile og smertelindring. Men, vedvarende eller alvorlig torticollis krever ofte profesjonell behandling for å forebygge varige problemer.

Er torticollis smertefullt?

Ja, torticollis kan absolutt være smertefullt. Mange opplever ubehag, stivhet og smerter i nakken, skuldrene og hodet på grunn av muskelspenninger og den unaturlige hodestillingen.

Hvor lang tid tar det å behandle torticollis?

Behandlingstiden for torticollis kan variere betydelig. Det avhenger av årsak, type torticollis, hvor lenge tilstanden har vært til stede, og hvor godt pasienten responderer på behandlingen. Noen opplever bedring etter få uker, mens andre kan trenge lenger tids oppfølging.

Kan torticollis føre til andre problemer?

Ubehandlet torticollis, spesielt hos barn, kan potensielt føre til utviklingsforstyrrelser som plagiocephaly (flatt hode-syndrom), asymmetri i ansiktet, eller forsinket motorisk utvikling. Hos voksne kan vedvarende torticollis bidra til kroniske nakkesmerter og hodepine.

Hvilke behandlingsformer tilbys for torticollis?

Behandling kan omfatte manuell terapi (som naprapati, fysioterapi), tøyninger, styrkeøvelser, kinesiologitaping, og i noen tilfeller medikamentell behandling eller botulinumtoksin-injeksjoner for å lindre muskelspasmer. Kirurgi er sjeldent, og vurderes kun i spesielle tilfeller.

Forstå sammenhengen

Relaterte plager og forklaringer

Ditt neste steg.

Første time er en grundig klinisk undersøkelse. Du trenger ikke henvisning.

Bestill time Naprapat i Trondheim

Fysio kun 590 kr — Førstegangstime · 45 min hos Andreas. Les om fysioterapi.

Innholdet på denne siden er ment som generell helseinformasjon og erstatter ikke individuell medisinsk vurdering. Ta kontakt med en kvalifisert behandler for personlig rådgivning.

Fysio kun 590 krFørstegangstime · 45 min hos Andreas