Vi bruker informasjonskapsler
Torticollis – Skjev Nakke
Torticollis, også kjent som skjev nakke, er en tilstand hvor hodet ufrivillig vrir seg, tipper eller roterer, noe som kan føre til en unaturlig hodestilling. Denne tilstanden kan oppstå i alle aldre, fra spedbarn til voksne. Mange opplever ubehag og redusert bevegelighet i nakken.
Hos Cor Optima i Trondheim behandler vi daglig pasienter med torticollis, og hjelper dem tilbake til arbeid, trening og en smertefri hverdag.
Hva er Torticollis?
Torticollis er en medisinsk betegnelse som beskriver en tilstand der nakken er vridd, noe som forårsaker at hodet vipper til den ene siden mens haken peker til den andre siden. Dette kan skyldes en rekke faktorer, inkludert muskelspasmer, strukturelle problemer i nakken, eller nevrologiske tilstander. Det er viktig å merke seg at torticollis kan manifestere seg på ulike måter og med varierende alvorlighetsgrad. Tilstanden kan være medfødt, hvor den gjerne blir synlig kort tid etter fødselen, eller ervervet, hvor den utvikler seg senere i livet. Ervervet torticollis kan plutselig oppstå som følge av en skade, infeksjon, eller som en bivirkning av visse medisiner, men kan også utvikle seg gradvis uten en klar årsak. Muskulær torticollis er en vanlig variant hvor en av nakkemusklene (sternocleidomastoideus) kan være forkortet eller spent. Symptomene på torticollis kan variere fra mildt ubehag og kosmetiske bekymringer til betydelige smerter og begrensninger i daglige aktiviteter. Tidlig diagnose og intervensjon kan ofte bidra til å forbedre prognosen og redusere risikoen for langvarige komplikasjoner. Vår tilnærming fokuserer på å identifisere årsaken og deretter tilby en persontilpasset behandlingsplan. Det er mange forskjellige former for torticollis, inkludert medfødt muskulær torticollis, spasmodisk torticollis (cervikal dystoni) og akutt torticollis. Hver type krever en spesifikk tilnærming for å oppnå best mulig resultat. En grundig undersøkelse er essensielt for å skille mellom disse, og for å kunne anbefale den mest hensiktsmessige behandlingen.
Hvorfor velge Cor Optima ved torticollis?
Tverrfaglig vurdering
Ikke bare "knekk og press" – vi ser hele bildet.
Fokus på årsak
Vi finner hvorfor du har vondt – ikke bare hvor.
Helhetlig tilnærming
Behandling, øvelser og nervesystem-regulering.
Vanlige symptomer
- Skjev hodestilling med hodet tiltet til én side og haken peker mot motsatt side
- Smerter i nakke og/eller skulderområdet
- Stivhet og vanskeligheter med å bevege hodet fritt
- Smertefull muskelkrampe i nakken
- Hevelse eller en følbar klump i nakke muskulaturen (spesielt hos spedbarn)
- Hodepine
Vanlige årsaker
- 1Medfødte strukturelle avvik i ryggraden
- 2Traume eller skade mot nakken
- 3Muskelspasmer eller forkortning av nakkemuskulatur
- 4Nevrologiske tilstander (som cervikal dystoni)
- 5Infeksjoner som påvirker hals/nakke (f.eks. lymfadenitt)
- 6Visse medikamenter
Torticollis kan ha mange ulike årsaker. Hos spedbarn er medfødt muskulær torticollis den vanligste formen, ofte knyttet til posisjon i livmoren eller ved fødselen, som kan føre til forkortning av sternocleidomastoideus-muskelen. Hos voksne kan plutselig oppstått torticollis skyldes muskelspasmer etter uvanlig posisjonering, trekk, eller skader. I noen tilfeller kan det også være et symptom på underliggende nevrologiske tilstander som cervikal dystoni, hvor ukontrollerte muskelsammentrekninger forårsaker uønsket hodestilling. En grundig utredning kan bidra til å fastslå den spesifikke årsaken.
Når bør du oppsøke behandling?
- Ved akutt oppstått skjev nakke og sterke smerter
- Hvis du opplever vedvarende stivhet og smerte i nakken som begrenser daglige gjøremål
- Dersom du merker at hodet ditt tipper eller roterer ufrivillig
- Hvis du mistenker at barnet ditt har utviklet torticollis (spesielt spedbarn)
⚠️ Kontakt lege hvis du opplever:
Kontakt lege ved:
- Feber, utslett eller andre tegn på infeksjon
- Generell svakhet, nummenhet eller prikking i armer/bein, eller koordinasjonsproblemer
- Betydelige endringer i bevissthet eller personlighet
- Torticollis som oppstår etter et alvorlig traume eller ulykke
- Svært intense og plutselige smerter i nakken som stråler ut
Ved disse symptomene bør du kontakte fastlege eller legevakt for vurdering. Hos Cor Optima screener vi alltid for alvorlige tilstander og henviser videre ved behov.
Hvordan behandles torticollis?
Hos Cor Optima i Trondheim tar vi en helhetlig tilnærming til behandling av torticollis. Vårt mål er å redusere smerte, gjenopprette normal bevegelighet og forebygge tilbakefall. Behandlingen tilpasses individuelt basert på årsaken og alvorlighetsgraden av tilstanden.
Naprapatbehandling
Grundig behandling av ledd, muskler og bindevev for å gjenopprette normal funksjon og redusere smerte.
Klinisk undersøkelse → Plan → Re-test
Vår unike behandlingsmodell sikrer målrettet behandling basert på grundig kartlegging og oppfølging.
Nervesystem-Reset
Kan bidra til raskere nedregulering av stress, bedre søvn og at mange opplever lengre effekt mellom behandlinger.
Mobilitet og styrketiltak
Skreddersydde øvelser basert på dine behov og kapasitet for varig bedring.
Hva kan du gjøre selv?
Tips du kan prøve selv:
- Forsiktige tøyninger av nakken i den retningen som ikke øker smerte
- Bruke varme eller kalde omslag på det smertefulle området (etter hva som føles best)
- Unngå aktiviteter som forverrer symptomene
- Prøv avslapningsteknikker for å redusere muskelspenning
- Fokuser på god holdning, spesielt når du sitter foran skjerm
Hjemmeøvelser
Før du starter med øvelser, kan det være lurt å konsultere en terapeut for riktig veiledning. Her er noen generelle øvelser som kan bidra til å øke bevegeligheten og styrke nakkemuskulaturen:
Viktig: Utfør øvelsene rolig og kontrollert. Stopp umiddelbart hvis du opplever økt smerte eller ubehag. Øvelser bør ikke forverre symptomene.
Skulder utadrotator-tøy
Stående mot dørstolpe - tøyer utadrotatorer i skulderen.
Skulderløfter-tøy
Stående med passiv arm - tøyer øvre trapezius.
Bred ryggmuskel-tøy
Sittende på avlastning - tøyer latissimus dorsi.
Nakkerekruttering DCF
Rekruttering av dype fremre nakkefleksorer.
Få gratis øvelser og tips for torticollis
Vi sender deg en sjekkliste og øvelser som kan hjelpe – helt gratis.
Ofte stilte spørsmål
Hos spedbarn er medfødt muskulær torticollis den vanligste årsaken, ofte forbundet med en forkortet sternocleidomastoideus-muskel, som kan skyldes posisjon i livmoren eller traume under fødselen.
Milde tilfeller av akutt torticollis, spesielt de forårsaket av muskelspasmer, kan noen ganger løse seg med hvile og smertelindring. Men, vedvarende eller alvorlig torticollis krever ofte profesjonell behandling for å forebygge varige problemer.
Ja, torticollis kan absolutt være smertefullt. Mange opplever ubehag, stivhet og smerter i nakken, skuldrene og hodet på grunn av muskelspenninger og den unaturlige hodestillingen.
Behandlingstiden for torticollis kan variere betydelig. Det avhenger av årsak, type torticollis, hvor lenge tilstanden har vært til stede, og hvor godt pasienten responderer på behandlingen. Noen opplever bedring etter få uker, mens andre kan trenge lenger tids oppfølging.
Ubehandlet torticollis, spesielt hos barn, kan potensielt føre til utviklingsforstyrrelser som plagiocephaly (flatt hode-syndrom), asymmetri i ansiktet, eller forsinket motorisk utvikling. Hos voksne kan vedvarende torticollis bidra til kroniske nakkesmerter og hodepine.
Behandling kan omfatte manuell terapi (som naprapati, fysioterapi), tøyninger, styrkeøvelser, kinesiologitaping, og i noen tilfeller medikamentell behandling eller botulinumtoksin-injeksjoner for å lindre muskelspasmer. Kirurgi er sjeldent, og vurderes kun i spesielle tilfeller.
Usikker på årsaken til plagene dine?
Book en vurdering hos oss. Vi finner ut hva som er årsaken og lager en plan for å hjelpe deg bli bedre.
Sliter du med å nå ditt fulle potensiale?
Få en helkropps-screening for å utelukke svakheter i kroppen din. Passer toppidrett, mosjonister eller andre som vil forebygge plager og prestere bedre.
Relaterte tilstander
Om denne siden
Denne siden er skrevet for å gi deg pålitelig informasjon om torticollis. Innholdet er basert på klinisk erfaring og anerkjent medisinsk litteratur.
Oskar By Eide
Naprapat og elitetrener fra Scandinavian Top Athletic Center. Faglig ansvarlig for innholdet på denne siden.
Sist oppdatert: 1. mars 2026
Autoriserte behandlere
Naprapater med offentlig godkjenning
Evidensbasert
Basert på forskning og klinisk erfaring
Regelmessig oppdatert
Innholdet gjennomgås jevnlig