Spondylose i nakken – slitasjeforandringer
Spondylose i nakken er aldersrelaterte slitasjeforandringer i nakkevirvlene og skivene. Tilstanden er svært vanlig og kan gi smerter, stivhet og nerveirritasjon.
Hva er spondylose i nakken?
Cervikal spondylose er en samlebetegnelse for degenerative forandringer i nakkens ledd, skiver og ligamenter. Det er en naturlig del av aldring, men kan akselereres av stillesittende arbeid eller tidligere skader.
Symptomer
- Stivhet i nakken om morgenen
- Smerter mot skulder eller arm
- Knaselyder ved bevegelse
- Hodepine bakfra
- Nummenhet i armer
Årsaker
- Naturlig aldring
- Stillesittende arbeid
- Tidligere nakkeskader
- Genetikk
Når bør du oppsøke behandler?
- Tiltagende nummenhet i armer
- Balansevansker
- Smerter over 4 uker
Røde flagg
- Plutselig kraftsvikt
- Tap av blaerekontroll
Egenomsorg og tiltak
- Forsiktige tøyninger
- Ergonomisk arbeidsplass
- Unngå statiske posisjoner
- Varme mot stivhet
Behandling
Behandling fokuserer på bevegelighet, smertelindring og forebygging.
Vanlige spørsmål
- Er spondylose farlig?
- Nei, det er vanlige aldersforandringer. Behandling kun ved symptomer.
- Kan det helbredes?
- Slitasjen reverseres ikke, men symptomene behandles effektivt med manuell terapi og øvelser.