Massasje for aktive og idrettsutøvere
Idrettsmassasje er en dypere og mer målrettet massasje for deg som trener regelmessig, konkurrerer eller ønsker raskere restitusjon og bedre prestasjon.
Idrettsmassasje skiller seg fra klassisk massasje ved å være spesifikt designet for kropper som trener regelmessig. Behandlingen fokuserer på de muskelgruppene som belastes mest i din idrett, og bruker teknikker som fremmer restitusjon og prestasjon.
Der vanlig massasje primært handler om avspenning, er idrettsmassasje målrettet mot å:
Behandlingen tilpasses din treningsfase – enten du er i oppbygging, konkurranse eller restitusjon.
Fremskynder restitusjon, reduserer melkesyre og stivhet etter intense treningsøkter.
Holder muskulaturen i optimal tilstand når prestasjon teller mest.
Løser ubalanser som oppstår ved repetitiv trening eller spesialisering.
Identifiserer og behandler problemområder før de blir alvorlige skader.
Integrert vedlikehold som gjør deg mer robust og motstandsdyktig.
Når kroppen føles tung og fremgangen stopper opp – restart muskulaturen.
For optimal effekt kombinerer mange idrettsmassasje med andre behandlingsformer hos Cor Optima.
Klassisk og dypvevsmassasje for alle
Behandling av ledd, muskler og nervesystem
Helhetlig oppfølging for utøvere
Kartlegging av ubalanser og svakheter
45–60 minutter for standard behandling. Kortere økter (30 min) tilgjengelig for vedlikehold.
Hajni Santa – erfaren massasjeterapeut med spesialisering innen idrettsmassasje og rehabilitering.
Olav Tryggvasons gate 33, Trondheim sentrum. Gode parkeringsmuligheter i nærheten.
Se oppdaterte priser i booking-systemet. Rabattordninger for regelmessig behandling.
Idrettsmassasje og sportsmassasje brukes ofte om hverandre og beskriver samme type behandling. Begge er spesialtilpasset aktive kropper med fokus på restitusjon, prestasjonsoptimalisering og skadeforebygging. Hos Cor Optima bruker vi betegnelsen idrettsmassasje for å understreke at behandlingen er målrettet mot deg som trener regelmessig.
For aktive utøvere anbefaler vi ukentlig eller annenhver uke, avhengig av treningsvolum og intensitet. I konkurranseperioder eller ved høy belastning kan hyppigere behandling være nyttig. Vi lager en plan tilpasset din treningskalender og mål.
Idrettsmassasje kan være mer intens enn vanlig massasje, men skal ikke være smertefullt. Vi kommuniserer underveis og justerer trykket etter din toleranse. En viss 'god smerte' som løser opp spenninger er normalt, men du skal aldri holde pusten av ubehag.
Ja, regelmessig idrettsmassasje kan identifisere og løse opp stramheter, triggerpunkter og ubalanser før de utvikler seg til skader. Behandlingen øker også sirkulasjonen og fremmer vevsfleksibilitet, noe som reduserer risikoen for belastningsskader.
Absolutt. Idrettsmassasje er ikke bare for eliteutøvere. Trener du 2–6 ganger i uken – enten det er løping, styrke, CrossFit eller ballsport – vil du ha stor nytte av behandlingen. Mosjonister opplever ofte like mye belastning som konkurranseutøvere, bare uten samme oppfølgingsapparat.
Book idrettsmassasje hos Cor Optima i Trondheim. Tilpasset din idrett og dine mål.