Oppskrift · Tilbehør

    Surkål

    Surkål er en klassisk siderett som passer perfekt til tradisjonelle middager. Denne enkle oppskriften gir deg en smakfull og sunn variant med kun 45 kcal per porsjon.

    OB

    Oskar By Eide

    Naprapat NNF · 8. mai 2026

    Surkål
    Totalt15 min
    Porsjoner2

    Fremgangsmåte

    Slik gjør du

    Spørsmål & svar

    Vanlige spørsmål

    Hjemmelaget surkål holder seg godt i kjøleskapet i opptil 5-7 dager når den oppbevares i en tett beholder. Den kan også fryses ned for lengre holdbarhet, men teksturen kan endre seg noe etter tining.

    Ja, du kan eksperimentere med andre typer kål, som for eksempel rødkål for å lage rødkålssalat. Smaken og fargen vil da endre seg, men fremgangsmåten er ofte lik. Hvitkål er imidlertid det tradisjonelle valget for klassisk surkål.

    Surkål er en utmerket siderett som tradisjonelt serveres til ribbe, pinnekjøtt, pølser, og andre kraftige kjøttretter, spesielt rundt juletider. Den syrlige smaken balanserer godt med fet mat og gir en frisk kontrast.

    Ernæring som en del av planen

    Mat er en del av behandlingen

    Hos CorOptima er ernæring integrert i oppfølgingen — sammen med trening og behandling. Få en plan som faktisk passer hverdagen din.

    452 44 222