Trygg og faglig forklaring
Hva er dråpefinger?
Dråpefinger, på fagspråket mallet finger, er en skade på den ytterste delen av strekkesenen (terminale ekstensorsene) der den fester seg på ytterste fingerbein. Senen kan ryke i seg selv, eller rive løs et beinfragment fra festet — da kalles det en beinete dråpefinger. Uten et intakt feste klarer ikke fingeren å strekke ytterleddet (DIP-leddet) aktivt, selv om leddet fortsatt kan rettes passivt med den andre hånden. Senen gror bare hvis endene holdes tett inntil hverandre, og derfor er sammenhengende skinnebehandling i strak stilling selve behandlingen.
Kjenn igjen mønsteret
Vanlige symptomer
- Ytterste fingerledd henger ned og ser ut som en dråpe
- Du klarer ikke å rette ut fingertuppen ved egen kraft, men den kan rettes passivt med den andre hånden
- Hevelse, ømhet og ofte blåmerke på oversiden av ytterleddet
- Smerte som gjerne er moderat, og som kan avta før feilstillingen gjør det
- Nedsatt grep og presisjon i hverdagen, for eksempel ved knapping, tasting og ballspill
Ofte flere faktorer
Vanlige årsaker
- Ball som treffer strak fingertupp i håndball, volleyball, basketball eller baseball
- Fingeren hektes i klær, sengetøy eller utstyr slik at ytterleddet presses brått ned
- Fall eller slag der fingertuppen støter mot underlaget
- Kutt eller klemskade rett over ytterleddet som skader senen direkte
- Aldersrelatert svekkelse av senefestet, der selv en liten belastning er nok
Når det er riktig å få hjelp
Når bør du oppsøke behandler?
Du trenger ikke henvisning, og du trenger ikke å ha prøvd alt annet først.
- Du klarer ikke å rette ut ytterste fingerledd aktivt etter en støt- eller ballskade
- Fingertuppen henger fortsatt ned noen dager etter skaden, selv om smerten har gitt seg
- Du er usikker på om skinnen sitter riktig, eller om fingeren har begynt å bøye seg igjen underveis i behandlingen
Kontakt lege
Disse tegnene skal vurderes samme dag
- Åpent sår eller skadet hud rett over ytterleddet — åpen seneskade må vurderes samme dag på grunn av infeksjonsfare
- Tydelig feilstilling, ustabilt ledd eller mistanke om at ytterleddet har gått ut av stilling — dette bør røntgenundersøkes
- Blødning under neglen sammen med at neglen løsner fra neglerota, som kan tyde på brudd gjennom vekstsonen eller leddflaten
Egenmestring
Hva kan du gjøre selv?
- Sett fingeren i en skinne som holder ytterleddet helt strakt, og bruk den døgnkontinuerlig i 6–8 uker
- Når du skifter eller tørker under skinnen: legg fingeren flatt mot en bordkant og støtt ytterleddet hele tiden — ett eneste bøy kan sette behandlingen tilbake til start
- Hold mellomleddet (PIP-leddet) og resten av hånden i bevegelse, slik at du ikke blir stiv der skaden ikke sitter
- Hold huden tørr og luft den kort ved hvert skifte, slik at du unngår sår og fuktskade under skinnen
- Hev hånden og bruk kalde omslag de første dagene for å dempe hevelse
Behandling hos CorOptima
Hvordan behandles dråpefinger?
Hos CorOptima undersøker vi fingeren, vurderer om skaden bør røntgenundersøkes, sikrer at skinnen sitter riktig, og legger en plan for opptrening av bevegelighet, grep og underarmsstyrke når senen har grodd.
Bestill behandling for dråpefinger →
Ingen henvisning nødvendig · Trondheim sentrum
Hjemme mellom timene
Hjemmeøvelser
Fra øvelsesbiblioteket
Excentrisk handleddsbøy (tennisalbue)
Gullstandard ved lateral epikondylitt (tennisalbue). Excentrisk trening av håndleddsekstensorene bygger toleranse og reduserer smerter.
- Sitt ved et bord, underarmen hviler på kanten med håndflaten ned
- Hold en lett håndvekt (0,5–1 kg) og bøy håndleddet opp
- Bruk andre hånden for å hjelpe håndleddet opp
- La hånden synke sakte ned under kontroll (excentrisk fase)
Dosering: 3x15 per arm, 2 sek ned
Fra øvelsesbiblioteket
Excentrisk håndleddsekstensjon (golfalbue)
Nøkkelbehandling ved medial epikondylitt (golfalbue). Excentrisk styrking av håndleddsfleksorene reduserer smerter på innsiden av albuen.
- Sett deg ved et bord, underarm på kanten med håndflaten opp
- Hold en lett håndvekt og løft håndleddet opp (fleksjon)
- Bruk andre hånden for å hjelpe opp
- Senk hånden sakte ned under kontroll
Dosering: 3x15 per arm, 2 sek ned
Fra øvelsesbiblioteket
Isometrisk grep
Isometrisk aktivering av underarmsmuskler – brukes tidlig i rehabilitering av tennisalbue og golfalbue uten å provosere vevet.
- Sitt komfortabelt med underarmen støttet
- Klem en gummistrikk eller tennisball hardt
- Hold i 30 sekunder med jevnt trykk (60–70% av maks)
- Pust rolig og slapp av mellom hvert hold
Dosering: 5 hold à 30 sekunder per hånd
Ta kunnskapen med deg
Gratis, forskningsbaserte guider
Les CorOptimas e-bøker om kroppen, skrevet og faglig kvalitetssikret av naprapat Oskar By Eide.
Spørsmål og svar
Vanlige spørsmål
- Hvor lenge må jeg gå med skinne ved dråpefinger?
- Vanlig behandling er skinne som holder ytterste fingerledd helt strakt døgnet rundt i 6–8 uker, etterfulgt av 2–4 uker med skinne kun om natten og ved belastende aktivitet. Det avgjørende er at leddet aldri bøyes i perioden — heller ikke når du vasker hånden eller skifter skinne. Bøyer leddet seg, strekkes seneendene fra hverandre og gropingen må i praksis starte på nytt.
- Går dråpefinger over av seg selv uten skinne?
- Sjelden helt. Uten at ytterleddet holdes strakt gror seneenden i forlenget stilling, og fingertuppen blir stående permanent bøyd. Over tid kan mellomleddet kompensere og bøye seg bakover i det som kalles svanehalsdeformitet. Skinnebehandling gir god effekt også når den startes sent — ofte helt opptil rundt tre måneder etter skaden — så det er verdt å ta tak i det selv om det har gått noen uker.
- Kan jeg trene eller spille håndball med dråpefinger?
- Du kan trene bein, kondisjon og overkropp så lenge fingeren står i skinne og ikke belastes. Ball- og gripeidretter der skinnen kan løsne eller fingeren få et nytt treff bør vente til skinneperioden på 6–8 uker er fullført og senen tåler aktiv strekk. Tape og beskyttende skinne under de første ukene tilbake i idretten reduserer risikoen for at skaden kommer igjen.