Sliter du med prikking, nummenhet eller smerter i underarmen og hånden, spesielt i lillefingeren og ringfingeren? Du er ikke alene. Kubitaltunnelsyndrom oppstår når ulnarisnerven, som går gjennom albuen, blir irritert eller kommer i klem. Dette kan være plagsomt i hverdagen, men heldigvis er det ofte gode muligheter for bedring. Hos CorOptima i Trondheim har vi lang erfaring med å hjelpe mennesker med denne typen plager.
Kjenner du deg igjen?
Symptomene varierer fra person til person. Listen er et utgangspunkt for samtalen, ikke en diagnose.
Du trenger ikke henvisning, og du trenger ikke å ha prøvd alt annet først.
Noen symptomer kan indikere mer alvorlige tilstander. Kontakt lege umiddelbart ved:
Ofte flere faktorer
Disse faktorene kan føre til at ulnarisnerven blir klemt eller irritert i det trange rommet langs albuen. Dette trykket forstyrrer nervens normale funksjon, noe som igjen fører til nummenhet, prikking, smerte og svakhet i de områdene nerven forsyner.
Behandling hos CorOptima
Vi går gjennom historien din og tester bevegelse, kraft og følelse, slik at vi forstår hva som gir plagene.
Behandling og bevegelse innenfor det kroppen tåler, slik at smerten kan roe seg.
Vi øker gradvis det kroppen skal tåle, styrt etter hvordan du responderer.
Egenmestring
Mens du venter på time, eller som supplement til behandling, kan du prøve disse tipsene:
Hjemme mellom timene
Viktig: Disse øvelsene erstatter ikke individuell undersøkelse og behandling. Stopp hvis du opplever økt smerte, og kontakt oss for veiledning.
Gullstandard ved lateral epikondylitt (tennisalbue). Excentrisk trening av håndleddsekstensorene bygger toleranse og reduserer smerter.
Dosering: 3x15 per arm, 2 sek ned
Nøkkelbehandling ved medial epikondylitt (golfalbue). Excentrisk styrking av håndleddsfleksorene reduserer smerter på innsiden av albuen.
Dosering: 3x15 per arm, 2 sek ned
Isometrisk aktivering av underarmsmuskler – brukes tidlig i rehabilitering av tennisalbue og golfalbue uten å provosere vevet.
Dosering: 5 hold à 30 sekunder per hånd
Kubitaltunnelsyndrom er en tilstand hvor ulnarisnerven i albuen blir klemt eller irritert, noe som fører til nummenhet, prikking og smerter i lillefingeren og ringfingeren, samt en del av underarmen.
De vanligste symptomene inkluderer prikking, nummenhet og smerte i lillefingeren og halve ringfingeren, ofte forverret ved bøying av albuen. Mange opplever også redusert kraft i hånden og vansker med finmotorikk.
Tilstanden forårsakes ofte av langvarig trykk på albuen, hyppig eller langvarig bøying av albuen, gjentatte bevegelser, eller direkte traumer mot albuen. Dette klemmer eller irriterer nerven.
Ja, Kubitaltunnelsyndrom kan ofte behandles effektivt. Hos CorOptima vil våre naprapater undersøke deg grundig og tilby en behandlingsplan som kan inkludere leddmobilisering, bløtvevsbehandling og veiledning i øvelser for å lindre plagene. Du kan lese mer om våre tjenester på vår side om naprapat i Trondheim.
Varigheten av bedring varierer mye fra person til person og avhenger av alvorlighetsgraden og hvor lenge plagene har vedvart. Med riktig behandling og egeninnsats kan mange oppleve betydelig lettelse i løpet av noen uker til måneder.
Du bør oppsøke hjelp hvis plagene varer mer enn et par uker, påvirker søvnen eller daglige aktiviteter, forverres gradvis, eller hvis du merker vedvarende kraftnedsettelse eller muskelsvinn i hånden.
Du kan unngå å lene deg på albuen, holde albuen så rett som mulig om natten, ta hyppige pauser fra aktiviteter med bøyd albue, og sørge for god ergonomi i hverdagen. Enkle nerveglidningsøvelser kan også være nyttige.
Kubitaltunnelsyndrom er sjeldent farlig i seg selv, men ubehandlet kan det føre til kroniske plager, vedvarende svakhet og muskelsvinn. Det er derfor viktig å få en korrekt diagnose og starte behandling tidlig for å forhindre langvarige konsekvenser. Kontakt lege umiddelbart om du opplever akutt, alvorlig svakhet eller tap av følelse.
Forstå sammenhengen
Les mer
Første time er en grundig klinisk undersøkelse. Du trenger ikke henvisning.
Fysio kun 590 kr — Førstegangstime · 45 min hos Andreas. Les om fysioterapi.
Innholdet på denne siden er ment som generell helseinformasjon og erstatter ikke individuell medisinsk vurdering. Ta kontakt med en kvalifisert behandler for personlig rådgivning.
