Book time
  1. Hjem
  2. Diagnoser
  3. Hode
  4. Svimmelhet

Svimmelhet – Informasjon og Behandling i Trondheim

Sliter du med svimmelhet? Denne tilstanden kan være både frustrerende og plagsom, men det finnes muligheter for å få hjelp. Hos CorOptima kan våre dyktige naprapater hjelpe deg.

Bestill time Ring 452 44 222
  • Ingen henvisning
  • Autorisert naprapat
  • 4,9 på Google
Person med plager relatert til svimmelhet
Region
Hode
Henvisning
Ikke nødvendig
Første time
Undersøkelse

Kjenner du deg igjen?

Vanlige symptomer ved svimmelhet

Symptomene varierer fra person til person. Listen er et utgangspunkt for samtalen, ikke en diagnose.

  1. Tap av balanse
  2. Kvalme
  3. Følelse av å sveve
  4. Usikkerhet ved bevegelse
  5. Svart for øynene

Når bør du oppsøke behandler?

Du trenger ikke henvisning, og du trenger ikke å ha prøvd alt annet først.

  • Når svimmelheten vedvarer mer enn 2 uker
  • Hvis den påvirker dagliglivet
  • Ved gjentatte episoder

Kontakt lege eller legevakt (116 117) samme dag ved

Kontakt lege ved:

  • Bryst- eller hjerteproblemer
  • Skarpe, plutselige hodepiner
  • Tale- eller synsforstyrrelser

Hva er svimmelhet?

Svimmelhet er en tilstand som kan gi en følelse av usikkerhet og forstyrret balanse. Den kan ha mange årsaker, fra problemer i det indre øret til nakkerelaterte plager.

Ofte flere faktorer

Vanlige årsaker til svimmelhet

Årsakene til svimmelhet varierer, og det kan ofte være en kombinasjon av flere faktorer.

  1. Problemer med det indre øret
  2. Bivirkninger av medisiner
  3. Lavt blodtrykk ved rask oppreising
  4. Stress og angst

Behandling hos CorOptima

Hvordan behandles svimmelhet?

Hos CorOptima tilbyr vi naprapatbehandling som kan hjelpe med svimmelhet relatert til nakke og muskulatur.

  1. Undersøk

    Vi går gjennom historien din og tester bevegelse, kraft og følelse, slik at vi forstår hva som gir plagene.

  2. Ro ned plagene

    Behandling og bevegelse innenfor det kroppen tåler, slik at smerten kan roe seg.

  3. Bygg opp belastning

    Vi øker gradvis det kroppen skal tåle, styrt etter hvordan du responderer.

Bestill behandling for svimmelhet

Egenmestring

Hva kan du gjøre selv ved svimmelhet?

Mens du venter på time:

  • Sett deg ned når du føler deg svimmel
  • Drikk vann
  • Unngå stress
  • Ta pauser ved rask oppreising

Hjemme mellom timene

Hjemmeøvelser ved svimmelhet

Disse øvelsene kan støtte behandlingen.

Viktig: Stopp hvis du opplever økt svimmelhet.

Øvelse ved svimmelhet: Chin Tuck

Chin Tuck

Grunnleggende nakkeovelse som aktiverer de dype nakkefleksorene og korrigerer fremskutt hodeposisjon. Forste ovelse i all nakkebehandling.

  1. Sitt eller sta med god holdning
  2. Trekk haka rett bakover som om du lager dobbelhake
  3. Hold posisjonen i 5 sekunder
  4. Kjenn at det strekker bak i nakken
  5. Slipp sakte tilbake og gjenta

Dosering: 3x10 hold 5 sek

Øvelse ved svimmelhet: Ovre Trapezius Stretch

Ovre Trapezius Stretch

Toyning av ovre trapezius som er den vanligste stramme muskelen ved kontorarbeid og stressrelaterte nakkesmerter.

  1. Sitt eller sta med god holdning
  2. Tipp hodet mot hoyre skulder
  3. Legg hoyre hand forsiktig over hodet for lett overpressure
  4. Hold venstre skulder nede
  5. Kjenn strekk pa venstre side av nakken
  6. Hold 30 sekunder og bytt side

Dosering: 2x30 sek per side

Øvelse ved svimmelhet: Levator Scapulae Stretch

Levator Scapulae Stretch

Toyning av levator scapulae som ofte er stram ved nakkesmerter og spenningshodepine. Gir umiddelbar lettelse.

  1. Sitt pa en stol og grip setet med hoyre hand
  2. Vipp hodet mot venstre skulder
  3. Roter hodet lett nedover mot venstre armhule
  4. Kjenn strekk pa hoyre side av nakken ned mot skulderbladet
  5. Hold i 30 sekunder og pust rolig

Dosering: 2x30 sek per side

Øvelse ved svimmelhet: Cervikal Rotasjon

Cervikal Rotasjon

Mobiliseringsovelse for nakkerotasjon. Forbedrer bevegeligheten og reduserer stivhet ved ensidig nakkesmerte.

  1. Sitt oppreist med god holdning
  2. Roter hodet sakte til hoyre sa langt det er komfortabelt
  3. Hold 2-3 sekunder i endestilling
  4. Tilbake til midten og roter til venstre
  5. Gjenta sakte og kontrollert

Dosering: 2x10 per side

Vanlige spørsmål om svimmelhet

Hva er Svimmelhet?

En tilstand som kan gi usikkerhet og forstyrret balanse.

Hva er symptomene?

Tap av balanse, kvalme, følelse av å sveve.

Kan det behandles?

Ja, naprapatbehandling kan hjelpe.

Når oppsøke hjelp?

Hvis svimmelheten varer mer enn 2 uker.

Hva kan jeg gjøre selv?

Sett deg ned når du føler deg svimmel, drikk vann, unngå stress.

Kilder

Forstå sammenhengen

Relaterte plager og forklaringer

Les mer

Relaterte artikler

Ditt neste steg.

Første time er en grundig klinisk undersøkelse. Du trenger ikke henvisning.

Bestill time Naprapat i Trondheim

Fysio kun 590 kr — Førstegangstime · 45 min hos Andreas. Les om fysioterapi.

Innholdet på denne siden er ment som generell helseinformasjon og erstatter ikke individuell medisinsk vurdering. Ta kontakt med en kvalifisert behandler for personlig rådgivning.

Fysio kun 590 krFørstegangstime · 45 min hos Andreas