Trygg og faglig forklaring
Hva er Bekhterevs sykdom?
Bekhterevs sykdom, medisinsk kalt ankyloserende spondylitt, er en kronisk revmatisk sykdom i gruppen aksial spondyloartritt. Betennelsen starter typisk i iliosakralleddene mellom bekken og korsrygg og kan over tid spre seg oppover ryggsøylen. Ubehandlet kan langvarig betennelse føre til at ryggvirvler vokser sammen og ryggen blir stivere. Sykdommen er sterkt knyttet til vevstypen HLA-B27 og debuterer oftest hos unge voksne.
Kjenn igjen mønsteret
Vanlige symptomer
- Gradvis økende smerte og stivhet i korsrygg og bekken, ofte før 45 års alder
- Uttalt morgenstivhet i ryggen som varer mer enn 30 minutter
- Smerter som blir bedre av bevegelse og trening, men verre av hvile
- Nattlige ryggsmerter, spesielt i andre halvdel av natten, som kan vekke deg
- Stivhet og redusert bevegelighet som gradvis brer seg oppover mot brystrygg og nakke
Ofte flere faktorer
Vanlige årsaker
- En autoimmun betennelsesprosess der immunforsvaret angriper ledd og senefester i ryggsøylen og bekkenet
- Sterk arvelig komponent – de fleste med sykdommen bærer vevstypen HLA-B27
- Kronisk betennelse i iliosakralleddene (SI-leddene) der bekkenet møter korsryggen, ofte der sykdommen starter
- Betennelse i senefester (entesitt) som over tid kan gi nydannelse av benvev og sammenvoksing av ryggvirvler
- Miljøfaktorer og tarmbakterier antas å kunne utløse sykdommen hos genetisk disponerte
Når det er riktig å få hjelp
Når bør du oppsøke behandler?
Du trenger ikke henvisning, og du trenger ikke å ha prøvd alt annet først.
- Du har hatt ryggstivhet og -smerter i mer enn tre måneder som er verst om morgenen og bedres av aktivitet
- Ryggsmertene startet før du fylte 45 år og lar seg ikke forklare av en konkret skade
- Du opplever tilbakevendende smerter kombinert med tretthet, øyebetennelse eller hovne ledd
Kontakt lege
Disse tegnene skal vurderes samme dag
- Akutt, smertefull rødhet og lysskyhet i ett øye (regnbuehinnebetennelse/uveitt) – oppsøk lege samme dag
- Plutselig nytilkommet kraftsvikt, nummenhet eller vansker med vannlating og avføring – kontakt legevakt umiddelbart
- Uforklarlig vekttap, feber eller nattesvette sammen med ryggsmertene
Egenmestring
Hva kan du gjøre selv?
- Hold deg i daglig bevegelse – regelmessig trening er den viktigste enkeltfaktoren for å bevare bevegelighet i ryggen
- Prioriter tøying og mobilitetsøvelser for rygg, brystkasse og hofter hver dag
- Vær bevisst på god holdning og unngå å sitte sammensunket over lange perioder
- Bruk fast madrass og en pute som holder nakken i nøytral stilling for bedre nattesøvn
- Unngå røyking – røyking forverrer sykdomsforløpet og svekker lungefunksjonen ytterligere
Behandling hos CorOptima
Hvordan behandles bekhterevs sykdom?
Hos CorOptima i Trondheim kombinerer vi manuell behandling, målrettet bevegelighetstrening og veiledning som supplement til din medisinske oppfølging, slik at du kan holde deg smidig og aktiv med Bekhterevs sykdom.
Bestill behandling for bekhterevs sykdom →
Ingen henvisning nødvendig · Trondheim sentrum
Hjemme mellom timene
Hjemmeøvelser
Fra øvelsesbiblioteket
4 punkt fotstående diagonalhev
Stabiliseringsøvelse der du løfter motsatt arm og ben fra firfotstående stilling. Trener kjernemuskulatur, balanse og koordinasjon mellom over- og underkropp.
Fra øvelsesbiblioteket
4-punkt Diagonal Statisk
Diagonal rekruttering i 4-punkt stående med statisk hold.
Fra øvelsesbiblioteket
4-punkt Pinne-rekruttering
Rekruttering i 4-punkt med pinne på rygg.
Ta kunnskapen med deg
Gratis, forskningsbaserte guider
Les CorOptimas e-bøker om kroppen, skrevet og faglig kvalitetssikret av naprapat Oskar By Eide.
Spørsmål og svar
Vanlige spørsmål
- Kan naprapat kurere Bekhterevs sykdom?
- Nei, Bekhterevs sykdom er en kronisk revmatisk betennelsessykdom som ikke kan kureres, og medisinsk oppfølging hos revmatolog med betennelsesdempende medisiner er sentralt. Naprapat kan derimot være et verdifullt supplement: målrettet trening, manuell behandling og mobilitetsøvelser bidrar til å bevare bevegelighet, redusere stivhet og holde deg aktiv i hverdagen.
- Hva er forskjellen på Bekhterevs sykdom og vanlige mekaniske ryggsmerter?
- Mekaniske ryggsmerter blir vanligvis bedre av hvile og verre av aktivitet, mens smertene ved Bekhterevs sykdom er motsatt – de er verst om morgenen og etter hvile, og bedres av bevegelse. Bekhterev gir også langvarig morgenstivhet på over 30 minutter, starter ofte før 45-årsalderen og kan følges av tretthet, øyebetennelse eller hovne ledd.
- Er trening trygt når jeg har Bekhterevs sykdom?
- Ja, tilpasset trening er ikke bare trygt, men regnes som selve grunnsteinen i behandlingen. En kombinasjon av bevegelighetstrening, styrkeøvelser for rygg og kjerne, og pusteøvelser for brystkassen motvirker stivhet og opprettholder funksjon. Start rolig og øk gradvis, gjerne med veiledning fra naprapat eller fysioterapeut.