Brystryggsmerter – smerter i øvre rygg
Brystryggsmerter rammer området mellom nakke og korsrygg, ofte mellom skulderbladene.
Hva er brystryggsmerter?
Thorakalcolumna består av 12 virvler festet til ribbeina. Smerter skyldes oftest muskulær overbelastning eller leddirritasjon.
Symptomer
- Smerter mellom skulderbladene
- Smerte ved dyp innpust
- Stivhet i øvre rygg
- Smerte ved rotasjon
Årsaker
- Langvarig stillesitting
- Kontorarbeid
- Overbelastning
- Stressrelatert spenning
Når bør du oppsøke behandler?
- Smerter over 4 uker
- Nattesmerte
- Pusterelatert smerte
Røde flagg
- Brystsmerter med pustevansker
- Uforklart vekttap
Egenomsorg og tiltak
- Bevegelsespauser
- Tøyning av brystmuskulatur
- Rotasjonsøvelser
- Skumrulle øvre rygg
Behandling
Mobilisering av stive ledd, løsning av spenninger og ergonomisk veiledning.
Vanlige spørsmål
- Er brystryggsmerter vanlig?
- Ja, svært vanlig blant kontorarbeidere. Responderer godt på behandling.