Fasettleddssyndrom henviser til smerter og ubehag som oppstår fra fasettleddene i ryggsøylen. Dette er en vanlig tilstand som kan bidra til betydelige ryggsmerter og redusert funksjon. Hos CorOptima i Trondheim kan vi hjelpe deg med å forstå og behandle denne tilstanden.
Kjenner du deg igjen?
Symptomene varierer fra person til person. Listen er et utgangspunkt for samtalen, ikke en diagnose.
Du trenger ikke henvisning, og du trenger ikke å ha prøvd alt annet først.
Mens fasettleddssyndrom vanligvis ikke er en alvorlig tilstand, er det viktig å være oppmerksom på enkelte faresignaler. Kontakt lege umiddelbart hvis du opplever:
Ofte flere faktorer
Fasettleddssyndrom kan ofte skyldes en kombinasjon av mekanisk stress og degenerative forandringer i ryggsøylen. Gradvis slitasje på brusken i leddene, kombinert med daglig belastning, kan bidra til betennelse og smerte. Traumer eller akutte overbelastninger kan også spille en rolle ved å irritere leddene. Visse aktiviteter eller en statisk holdning over lengre tid kan også være medvirkende faktorer.
Behandling hos CorOptima
Vi går gjennom historien din og tester bevegelse, kraft og følelse, slik at vi forstår hva som gir plagene.
Behandling og bevegelse innenfor det kroppen tåler, slik at smerten kan roe seg.
Vi øker gradvis det kroppen skal tåle, styrt etter hvordan du responderer.
Egenmestring
Her er noen råd som kan bidra til å håndtere smerter fra fasettleddssyndrom i hverdagen:
Hjemme mellom timene
Viktig: Utfør øvelsene med forsiktighet og stoppe umiddelbart hvis du opplever økt smerte. En kvalifisert terapeut kan gi deg et individuelt tilpasset øvelsesprogram.
Stående eller på boks - tøyer rectus femoris (lang hoftebøyer/fremre lårmuskel).
Tøyer utad rotatorer i hofte - sittende på gulv eller kneklopener.
Kontinuerlig side-til-side Dragon Walk variant.
Sideliggende mot vegg - tøyer QL.
Dosering: 2 sett x 45 sekunder per side
Den vanligste årsaken er ofte en kombinasjon av aldersrelatert slitasje (degenerative forandringer) og mekanisk stress eller overbelastning på leddene. Dårlig holdning og tidligere skader kan også bidra.
Mange opplever en bedring i symptomene over tid, spesielt med hvile eller egenbehandling. Imidlertid kan vedvarende eller tilbakevendende plager kreve profesjonell hjelp for effektiv og varig lindring.
Nei, de er ikke det samme. Isjias refererer til smerte forårsaket av irritasjon eller kompresjon av isjiasnerven, ofte fra en prolaps. Fasettleddssyndrom er smerte som kommer direkte fra betente eller irriterte fasettleddene, selv om smerten også kan stråle ut.
Skånsom trening som styrker kjernemuskulaturen og forbedrer fleksibiliteten kan være nyttig. Gange, svømming, yoga eller pilates som er tilpasset dine smerter, kan bidra til å lindre. Det er viktig å unngå bevegelser som forverrer smerten.
Bedringstiden kan variere betydelig fra person til person og avhenger av alvorlighetsgraden av tilstanden og hvor lenge symptomene har vært til stede. Mange opplever rask lindring med behandling, mens andre kan trenge en lengre rehabiliteringsperiode.
Fasettleddssyndrom er sjelden farlig, men det kan være svært smertefullt og påvirke livskvaliteten betydelig. Med riktig behandling og egenomsorg kan de fleste oppnå god symptomlindring og funksjon.
Første time er en grundig klinisk undersøkelse. Du trenger ikke henvisning.
Fysio kun 590 kr — Førstegangstime · 45 min hos Andreas. Les om fysioterapi.
Innholdet på denne siden er ment som generell helseinformasjon og erstatter ikke individuell medisinsk vurdering. Ta kontakt med en kvalifisert behandler for personlig rådgivning.
