AC-leddet, eller akromioklavikularleddet, er et lite ledd som forbinder kragebenet med skulderbladet. Skader i dette leddet kan føre til smerter og funksjonsnedsettelse i skulderregionen. Mange som opplever en AC-leddskade plages av smerter ved løft, kasting og andre armbevegelser.
Kjenner du deg igjen?
Symptomene varierer fra person til person. Listen er et utgangspunkt for samtalen, ikke en diagnose.
Du trenger ikke henvisning, og du trenger ikke å ha prøvd alt annet først.
Ved følgende symptomer bør du kontakte lege raskt for en medisinsk vurdering:
Ofte flere faktorer
AC-leddskader oppstår som oftest på grunn av et traume hvor kraft overføres direkte til skulderen. Dette kan strekke eller ryke leddbåndene som holder AC-leddet stabilt. Repetert overbelastning kan i sjeldne tilfeller også bidra til irritasjon i leddet.
Behandling hos CorOptima
Vi går gjennom historien din og tester bevegelse, kraft og følelse, slik at vi forstår hva som gir plagene.
Behandling og bevegelse innenfor det kroppen tåler, slik at smerten kan roe seg.
Vi øker gradvis det kroppen skal tåle, styrt etter hvordan du responderer.
Egenmestring
Mens du venter på time, kan du prøve disse rådene for å lindre smerten:
Hjemme mellom timene
Viktig: Det er viktig å stoppe øvelsen umiddelbart hvis du opplever økt smerte. Rådfør deg med en terapeut før du starter et omfattende treningsprogram for en AC-leddskade.
Stående mot dørstolpe - tøyer utadrotatorer i skulderen.
Stående med passiv arm - tøyer øvre trapezius.
Sittende på avlastning - tøyer latissimus dorsi.
Rekruttering av dype fremre nakkefleksorer.
Helingstiden kan variere betydelig avhengig av skadens alvorlighetsgrad. Milde forstuinger kan bedres i løpet av få uker, mens mer alvorlige separasjoner kan ta flere måneder å heles fullstendig.
De fleste AC-leddskader behandles konservativt (uten kirurgi). Kirurgi vurderes ofte kun for de mest alvorlige skadene, spesielt de med stor forskyvning av leddet eller der konservativ behandling ikke har gitt ønsket resultat. Dette avgjøres vanligvis i samråd med legespesialist.
Det anbefales ofte å unngå aktiviteter som provoserer smerte i den akutte fasen. Etter hvert som smertene avtar, kan du gradvis introdusere spesifikke øvelser for å styrke skulderen og gjenopprette bevegeligheten. Det er lurt å få veiledning av en terapeut for å sikre at øvelsene er trygge og effektive.
En AC-leddskade er en skade på selve leddet mellom kragebenet og skulderbladet, ofte forårsaket av et traume. Frossen skulder (adhesiv kapsulitt) er en tilstand der skulderkapselen blir stiv og forkortet, noe som fører til gradvis tap av bevegelse i hele skulderleddet. De har ulike årsaker og behandlingsforløp.
Etter en AC-leddskade kan risikoen for å utvikle artrose (slitasjegikt) i leddet på sikt være noe økt, spesielt ved gjentatte skader eller hvis skaden var alvorlig. Det er også mulig å pådra seg en ny skade hvis skulderen utsettes for et lignende traume igjen.
AC-leddskader er vanlige i idretter der fall på skulderen eller direkte slag er hyppige. Dette inkluderer blant annet sykling, ski, snowboard, rugby, fotball og hockey. Kontaktsport og aktiviteter med høy fallhøyde utgjør en økt risiko.
Forstå sammenhengen
Første time er en grundig klinisk undersøkelse. Du trenger ikke henvisning.
Fysio kun 590 kr — Førstegangstime · 45 min hos Andreas. Les om fysioterapi.
Innholdet på denne siden er ment som generell helseinformasjon og erstatter ikke individuell medisinsk vurdering. Ta kontakt med en kvalifisert behandler for personlig rådgivning.
