Book time
  1. Hjem
  2. Diagnoser
  3. Skulder
  4. SLAP-lesjon

SLAP-lesjon i Skulder: Årsaker, Symptomer og Behandling

En SLAP-lesjon er en skade i skulderen som involverer labrum, den bruskringen som omkranser skulderleddskålen. Denne typen skade kan ofte oppstå etter akutte traumer eller som følge av repetitive bevegelser, spesielt over hodehøyde. Mange opplever smerte og nedsatt funksjon i skulderen ved denne tilstanden.

Bestill time Kort svar Ring 452 44 222
  • Ingen henvisning
  • Autorisert naprapat
  • 4,9 på Google
Person med plager relatert til slap-lesjon
Region
Skulder
Henvisning
Ikke nødvendig
Første time
Undersøkelse

Kort svar

En SLAP-lesjon er en skade på øvre del av labrum, bruskringen rundt skulderleddskålen, ofte der bicepssenen fester seg. Den oppstår etter et fall på utstrakt arm eller gradvis ved mye kasting og arbeid over hodet. Typiske tegn er dyp, diffus smerte, klikking og svakhet når du løfter armen over hodet. Ikke alle SLAP-lesjoner trenger operasjon.

Kjenner du deg igjen?

Vanlige symptomer ved SLAP-lesjon

Symptomene varierer fra person til person. Listen er et utgangspunkt for samtalen, ikke en diagnose.

  1. Dyp, verkende smerte i skulder, ofte vanskelig å lokalisere
  2. Smerte ved løft av armen over hodehøyde, spesielt med motstand
  3. Klikking, poppende lyder eller klemmefølelse ved bevegelse
  4. Følelse av at skulderen 'låser seg' eller 'gir etter'
  5. Redusert styrke i skulder og overarm
  6. Ubehag eller smerte når du kaster eller utfører repetitive overhodearbeid

Når bør du oppsøke behandler?

Du trenger ikke henvisning, og du trenger ikke å ha prøvd alt annet først.

  • Ved vedvarende skuldersmerter som ikke bedres med hvile
  • Hvis du opplever klikking, smertestillende lyder eller en følelse av ustabilitet i skulderen
  • Om smertene forverres ved aktiviteter du tidligere utførte uten problemer
  • Ved signifikant tap av styrke eller bevegelsesfrihet i skulderen

Kontakt lege eller legevakt (116 117) samme dag ved

Kontakt lege umiddelbart hvis du opplever:

  • Intense, akutte smerter etter et traume
  • Plutselig og totalt tap av funksjon i armen
  • Alvorlig deformitet i skulderområdet
  • Vedvarende nummenhet eller prikking i armen eller hånden

Hva er SLAP-lesjon?

SLAP står for 'Superior Labrum Anterior to Posterior', og beskriver en skade på den øvre delen av labrum i skulderleddet. Labrum er en viktig struktur som bidrar til stabilitet i skulderen ved å dype ut skulderleddskålen og gi feste for flere leddbånd og senen fra den lange bicepsmuskelen.

Skaden kan variere i alvorlighetsgrad. I noen tilfeller kan det være en ren avrivning av labrum, mens i andre tilfeller kan også bicepssenen som fester seg til labrum, være involvert. Det finnes ulike klassifiseringer av SLAP-lesjoner, fra mindre bruskforandringer til fullstendige avrivninger.

Denne typen skade er relativt vanlig, spesielt blant idrettsutøvere som driver med kasteidretter eller idretter med mye overhodearbeid, som tennis, håndball eller baseball. Personer som opplever fall på utstrakt arm kan også være utsatt.

Symptomene på en SLAP-lesjon kan være vage og overlappe med andre skulderproblemer, noe som kan gjøre diagnosen utfordrende. Derfor er en grundig undersøkelse viktig for å identifisere årsaken til smertene og iverksette riktig behandling.

Ofte flere faktorer

Vanlige årsaker til SLAP-lesjon

En SLAP-lesjon oppstår vanligvis når det er en plutselig eller gjentatt belastning på labrum i skulderen. Akutte traumer, som et fall der man prøver å ta seg for med utstrakt arm, kan rive av deler av labrum. Langvarig repetisjon av bevegelser over hodet, som ofte sees i idrett, kan også føre til gradvis slitasje og skade på labrum over tid. Denne gjentatte belastningen kan overstrekke og svekke festet til bicepssenen og labrum, noe som kan resultere i en lesjon.

  1. Akutt traume, for eksempel et fall på utstrakt arm
  2. Direkte slag mot skulderen
  3. Plutselig trekk i armen, for eksempel ved løfting av tunge gjenstander
  4. Repetitive overhodebevegelser, som ved kasteidretter
  5. Degenerative forandringer i labrum som følge av alder

Behandling hos CorOptima

Hvordan behandles SLAP-lesjon?

Hos CorOptima i Trondheim har vi erfaring med å behandle skulderplager, inkludert mistanke om SLAP-lesjon. Vår behandling tar sikte på å redusere smerte, gjenopprette normal funksjon og styrke i skulderen. Behandlingen kan involvere en kombinasjon av manuelle teknikker, øvelser og rådgivning.

  1. Undersøk

    Vi går gjennom historien din og tester bevegelse, kraft og følelse, slik at vi forstår hva som gir plagene.

  2. Ro ned plagene

    Behandling og bevegelse innenfor det kroppen tåler, slik at smerten kan roe seg.

  3. Bygg opp belastning

    Vi øker gradvis det kroppen skal tåle, styrt etter hvordan du responderer.

Bestill behandling for SLAP-lesjon

Egenmestring

Hva kan du gjøre selv ved SLAP-lesjon?

Tips du kan prøve selv om du mistenker en SLAP-lesjon:

  • Reduser eller unngå aktiviteter som utløser smerte
  • Påfør ispakning på skulderen i 15-20 minutter av gangen, flere ganger daglig, for å redusere hevelse og smerte
  • Vurder smertestillende medikamenter (reseptfrie) ved behov, om ikke kontraindisert
  • Prøv å opprettholde lett bevegelse innenfor smertefri grense for å unngå stivhet (etter konsultasjon med fagperson)

Hjemme mellom timene

Hjemmeøvelser ved SLAP-lesjon

Følgende øvelser kan bidra til å styrke skulderen og forbedre funksjonen, men det er viktig å tilpasse belastningen og stoppe hvis du opplever økt smerte. En naprapat eller fysioterapeut kan veilede deg i riktig utførelse og progresjon.

Viktig: Utfør øvelsene rolig og kontrollert. Stopp umiddelbart hvis du får økt smerte eller ubehag. Konsulter alltid en fagperson før du starter nye øvelser, spesielt hvis du har en diagnose som SLAP-lesjon.

Øvelse ved slap-lesjon: Skulder utadrotator-tøy

Skulder utadrotator-tøy

Stående mot dørstolpe - tøyer utadrotatorer i skulderen.

  1. Stå med siden mot en dørstolpe med armen som skal tøyes nærmest.
  2. Legg baksiden av hånden mot korsryggen og hold albuen bøyd.
  3. Før albuen rolig fremover med den andre hånden til du kjenner strekk bak i skulderen.
  4. Hold strekken og pust rolig, uten å trekke skulderen opp mot øret.
Øvelse ved slap-lesjon: Skulderløfter-tøy

Skulderløfter-tøy

Stående med passiv arm - tøyer øvre trapezius.

  1. Stå oppreist med god holdning, og la den ene armen henge avslappet ned langs siden.
  2. Plasser den andre hånden på motsatt side av hodet, rett over øret.
  3. Trekk hodet forsiktig mot skulderen med hånden, slik at du kjenner en strekk på motsatt side av nakken.
  4. Hold skulderen på den siden som strekkes nede og avslappet.
  5. Returner hodet sakte til utgangsposisjonen.
Øvelse ved slap-lesjon: Bred ryggmuskel-tøy

Bred ryggmuskel-tøy

Sittende på avlastning - tøyer latissimus dorsi.

  1. Sitt på en benk eller stol med føttene i gulvet og ryggen rett.
  2. Strekk den ene armen opp over hodet og hold med den andre hånden rundt håndleddet.
  3. Len overkroppen rolig til siden bort fra armen som tøyes, til du kjenner strekk langs siden av ryggen.
  4. Hold setet i kontakt med underlaget og unngå å rotere overkroppen.
  5. Hold strekken og pust rolig før du kommer tilbake.
Øvelse ved slap-lesjon: Nakkerekruttering DCF

Nakkerekruttering DCF

Rekruttering av dype fremre nakkefleksorer.

  1. Sitt oppreist med god holdning, blikket rett frem og skuldrene avslappede.
  2. Trekk haken forsiktig innover og nedover, som om du skal lage en dobbelthake.
  3. Kjenn at baksiden av nakken forlenges og at hodet ikke tipper nedover.
  4. Hold posisjonen kort, og slipp deretter rolig tilbake til start.
  5. Utfør bevegelsen sakte og kontrollert.

Vanlige spørsmål om SLAP-lesjon

Hvor lang tid tar det å helbrede en SLAP-lesjon?

Helbredelsestiden for en SLAP-lesjon kan variere betydelig avhengig av skadens alvorlighetsgrad, type behandling og individuelle faktorer. Konservativ behandling kan ta flere uker til måneder, mens kirurgisk rehabilitering kan vare i flere måneder.

Trenger jeg operasjon for en SLAP-lesjon?

Ikke alle SLAP-lesjoner krever operasjon. Mange kan oppleve bedring med konservativ behandling, som fysioterapi og naprapati, spesielt for de mindre alvorlige variantene. En grundig vurdering fra en lege eller spesialist vil avgjøre om operasjon er nødvendig.

Kan jeg fortsette å trene med en SLAP-lesjon?

Det kan være lurt å unngå aktiviteter som forverrer smerten, spesielt de som involverer bevegelse av armen over hodet eller tunge løft. Tilpasset trening med fokus på rehabilitering og styrking av stabiliserende muskler, kan ofte gjennomføres under veiledning av en fagperson.

Hva er forskjellen mellom en SLAP-lesjon og en rotator cuff-skade?

En SLAP-lesjon er en skade på labrum i skulderleddet, ofte ved festet til bicepssenen. En rotator cuff-skade involverer skade på en eller flere av de fire musklene og senene som utgjør rotator cuffen. Selv om symptomene kan overlappe, er det forskjellige strukturer som er skadet.

Hvilken type behandling tilbyr CorOptima for SLAP-lesjon?

Hos CorOptima kan vi tilby en grundig undersøkelse for å vurdere skulderfunksjonen. Behandlingen kan omfatte manuelle teknikker for å bedre bevegelighet, samt spesifikke øvelser for å styrke skulderen og omkringliggende muskulatur. Vi legger vekt på en helhetlig tilnærming og veiledning for egenbehandling.

Kan en SLAP-lesjon heles naturlig?

Mindre SLAP-lesjoner kan i noen tilfeller vise forbedring over tid med hvile og riktig rehabilitering. Imidlertid kan mer alvorlige skader trenge mer aktiv behandling. Det er bestandig anbefalt å konsultere en helsepersonell for riktig diagnose og behandlingsplan.

Forstå sammenhengen

Relaterte plager og forklaringer

Ditt neste steg.

Første time er en grundig klinisk undersøkelse. Du trenger ikke henvisning.

Bestill time Naprapat i Trondheim

Fysio kun 590 kr — Førstegangstime · 45 min hos Andreas. Les om fysioterapi.

Innholdet på denne siden er ment som generell helseinformasjon og erstatter ikke individuell medisinsk vurdering. Ta kontakt med en kvalifisert behandler for personlig rådgivning.

Fysio kun 590 krFørstegangstime · 45 min hos Andreas