Vi bruker informasjonskapsler
Håndleddssmerter – årsaker og behandling
Kan skyldes overbelastning, senebetennelse, ganglion eller artrose.
Hos Cor Optima i Trondheim behandler vi daglig pasienter med håndleddssmerter, og hjelper dem tilbake til arbeid, trening og en smertefri hverdag.
Hva forårsaker håndleddssmerter?
Håndleddet er komplekst med mange ben, sener og ligamenter. Smerter kan skyldes akutte skader, overbelastning eller degenerative forandringer.
Hvorfor velge Cor Optima ved håndleddssmerter?
Tverrfaglig vurdering
Ikke bare "knekk og press" – vi ser hele bildet.
Fokus på årsak
Vi finner hvorfor du har vondt – ikke bare hvor.
Helhetlig tilnærming
Behandling, øvelser og nervesystem-regulering.
Vanlige symptomer
- Smerte ved bevegelse
- Stivhet og redusert grep
- Hevelse eller kul
- Smerte ved løfting
- Krepitasjon
Vanlige årsaker
- 1Overbelastning tastatur/mus
- 2Repetitive bevegelser
- 3Forstuing/fall
- 4Idrettsbelastning
Når bør du oppsøke behandling?
- Vedvarende smerter over 2 uker
- Synlig kul/hevelse
- Nummenhet i fingre
⚠️ Kontakt lege hvis du opplever:
- Plutselig deformitet etter fall
- Kraftig hevelse med blåmerke
Ved disse symptomene bør du kontakte fastlege eller legevakt for vurdering. Hos Cor Optima screener vi alltid for alvorlige tilstander og henviser videre ved behov.
Hvordan behandles håndleddssmerter?
Tilpasses årsak: manuell terapi, ergonomi og styrkeøvelser.
Naprapatbehandling
Grundig behandling av ledd, muskler og bindevev for å gjenopprette normal funksjon og redusere smerte.
Klinisk undersøkelse → Plan → Re-test
Vår unike behandlingsmodell sikrer målrettet behandling basert på grundig kartlegging og oppfølging.
Nervesystem-Reset
Kan bidra til raskere nedregulering av stress, bedre søvn og at mange opplever lengre effekt mellom behandlinger.
Mobilitet og styrketiltak
Skreddersydde øvelser basert på dine behov og kapasitet for varig bedring.
Hva kan du gjøre selv?
- Hvile fra provoserende aktiviteter
- Håndleddsstøtte
- Forsiktig tøyning
- Ergonomisk tilpasning
Hjemmeøvelser
Få gratis øvelser og tips for håndleddssmerter
Vi sender deg en sjekkliste og øvelser som kan hjelpe – helt gratis.
Ofte stilte spørsmål
En gutartig væskefylt cyste, oftest på oversiden av håndleddet. Ufarlig men kan gi ubehag.
Usikker på årsaken til plagene dine?
Book en vurdering hos oss. Vi finner ut hva som er årsaken og lager en plan for å hjelpe deg bli bedre.
Sliter du med å nå ditt fulle potensiale?
Få en helkropps-screening for å utelukke svakheter i kroppen din. Passer toppidrett, mosjonister eller andre som vil forebygge plager og prestere bedre.
Relaterte tilstander
Om denne siden
Denne siden er skrevet for å gi deg pålitelig informasjon om håndleddssmerter. Innholdet er basert på klinisk erfaring og anerkjent medisinsk litteratur.
Oskar By Eide
Naprapat og elitetrener fra Scandinavian Top Athletic Center. Faglig ansvarlig for innholdet på denne siden.
Sist oppdatert: 20. mars 2026
Autoriserte behandlere
Naprapater med offentlig godkjenning
Evidensbasert
Basert på forskning og klinisk erfaring
Regelmessig oppdatert
Innholdet gjennomgås jevnlig