Frossen skulder (frozen shoulder)

    Frossen skulder gir gradvis økende stivhet og smerte. Kan vare 1-3 år uten behandling.

    452 44 222

    Hos Cor Optima i Trondheim behandler vi daglig pasienter med frossen skulder, og hjelper dem tilbake til arbeid, trening og en smertefri hverdag.

    Hva er frossen skulder?

    Adhesiv kapsulitt oppstår når leddkapselen blir betent og fortykkhet. Rammer oftest kvinner 40-60 år. Tre faser: fryse, frossen, tine.

    Hvorfor velge Cor Optima ved frossen skulder?

    Tverrfaglig vurdering

    Ikke bare "knekk og press" – vi ser hele bildet.

    Fokus på årsak

    Vi finner hvorfor du har vondt – ikke bare hvor.

    Helhetlig tilnærming

    Behandling, øvelser og nervesystem-regulering.

    Vanlige symptomer

    • Gradvis økende skuldersmerter
    • Redusert bevegelighet
    • Nattesmerte
    • Vansker med å løfte armen
    • Smerte ved påkledning

    Vanlige årsaker

    • 1
      Ofte ukjent årsak
    • 2
      Diabetes
    • 3
      Etter skade/operasjon
    • 4
      Inaktivitet

    Når bør du oppsøke behandling?

    • Gradvis økende stivhet
    • Nattesmerter
    • Begrenset bevegelse

    ⚠️ Kontakt lege hvis du opplever:

    • Plutselig kraftsvikt
    • Stivhet etter fall

    Ved disse symptomene bør du kontakte fastlege eller legevakt for vurdering. Hos Cor Optima screener vi alltid for alvorlige tilstander og henviser videre ved behov.

    Hvordan behandles frossen skulder?

    Tilpasses fasen: smertelindring, gradvis mobilisering og styrketrening.

    Naprapatbehandling

    Grundig behandling av ledd, muskler og bindevev for å gjenopprette normal funksjon og redusere smerte.

    Klinisk undersøkelse → Plan → Re-test

    Vår unike behandlingsmodell sikrer målrettet behandling basert på grundig kartlegging og oppfølging.

    Nervesystem-Reset

    Kan bidra til raskere nedregulering av stress, bedre søvn og at mange opplever lengre effekt mellom behandlinger.

    Mobilitet og styrketiltak

    Skreddersydde øvelser basert på dine behov og kapasitet for varig bedring.

    Hva kan du gjøre selv?

    • Forsiktig pendeltrening
    • Varme før øvelser
    • Unngå å presse gjennom smerte

    Hjemmeøvelser

    Få gratis øvelser og tips for frossen skulder

    Vi sender deg en sjekkliste og øvelser som kan hjelpe – helt gratis.

    Ofte stilte spørsmål

    1-3 år uten behandling. Aktiv behandling forkorter forløpet.

    Sjelden i samme skulder, men 20-30% risiko for den andre.

    Usikker på årsaken til plagene dine?

    Book en vurdering hos oss. Vi finner ut hva som er årsaken og lager en plan for å hjelpe deg bli bedre.

    Sliter du med å nå ditt fulle potensiale?

    Få en helkropps-screening for å utelukke svakheter i kroppen din. Passer toppidrett, mosjonister eller andre som vil forebygge plager og prestere bedre.

    Relaterte tilstander

    Finn riktig behandling

    Usikker på hva du trenger?

    Kvalitetssikret innhold•Oppdatert mars 2026

    Om denne siden

    Denne siden er skrevet for å gi deg pålitelig informasjon om frossen skulder. Innholdet er basert på klinisk erfaring og anerkjent medisinsk litteratur.

    Oskar By Eide - Naprapat og elitetrener

    Oskar By Eide

    Naprapat og elitetrener fra Scandinavian Top Athletic Center. Faglig ansvarlig for innholdet på denne siden.

    Sist oppdatert: 20. mars 2026

    Om forfatteren Slik jobber vi

    Autoriserte behandlere

    Naprapater med offentlig godkjenning

    Evidensbasert

    Basert på forskning og klinisk erfaring

    Regelmessig oppdatert

    Innholdet gjennomgås jevnlig