Grønn Detoxsmoothie med Spinat og Avokado
Start dagen med en forfriskende og næringsrik grønn detoxsmoothie. Denne oppskriften er perfekt for deg som ønsker en sunn frokost eller et energigivende mellommåltid.
Ingredienser
- 200 ml Grønn juice
- 50 g Fersk spinat
- 70 g Avokado
- 100 g Banan
- 50 ml Vann
Fremgangsmåte
- Skrell bananen og kutt avokadoen i biter.
- Ha grønn juice, spinat, avokado, banan og vann i en blender.
- Kjør til smoothien er jevn og kremet. Tilsett mer vann om nødvendig for ønsket konsistens.
Næringsinnhold (per porsjon)
- 350 kcal
Vanlige spørsmål
- Hvor lenge kan jeg oppbevare den grønne detoxsmoothien?
- Smoothien bør drikkes umiddelbart etter tilberedning for best smak og næringsinnhold. Om nødvendig kan den oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskap i opptil 24 timer, men noe av næringsverdien kan reduseres over tid.
- Kan jeg bytte ut noen av ingrediensene i smoothien?
- Ja, du kan tilpasse smoothien etter dine preferanser. Spinat kan byttes ut med grønnkål, og banan kan erstattes med mango eller ananas for en annen smaksprofil. Vann kan også byttes ut med kokosvann for ekstra elektrolytter.
- Når på dagen passer det best å drikke denne smoothien?
- Denne grønne detoxsmoothien er ideell som en næringsrik frokost for å kickstarte dagen. Den passer også utmerket som et forfriskende mellommåltid eller som restitusjonsdrikk etter trening, takket være innholdet av karbohydrater og sunne fettsyrer.
Når kosthold ikke er nok
Kosthold er én brikke. Vedvarer plagene tross godt kosthold og hvile, kan en klinisk vurdering avdekke årsaken. Les om plagene vi behandler i Trondheim og hvordan ernæring inngår i behandlingen — eller book en vurdering.
Alle oppskriftene våre er laget av kun ekte mat (NOVA 1–3) — fri for ultraprosessert mat.