- 50 min
- 2 porsjoner
- 8 g protein per porsjon
Julegrøt med mindre sukker
Nyt en sunnere vri på klassisk julegrøt! Denne oppskriften reduserer sukkerinnholdet, perfekt for en koselig frokost eller et lett måltid i julen.
Ingredienser
Se hva du har hjemme av detteOpprett bruker →
- 2 dl riskorn
- 1 liter melk/havreolje
- 1 ss honningPå tilbud · Obs
- 1 ts kanel
- Mandler til serveringPå tilbud · Bunnpris
Trykk på sirkelen for det du har hjemme.
Næringsinnhold (per porsjon)
- 245 kcal
- 8 g protein
- 45 g karbohydrat
- 5 g fett
- 2 g fiber
Slik gjør du
Ukens tilbud
Dette sparer du på denne retten denne uken
2,52 kri prisforskjell hos Coop Mega
1 vare på tilbud · gyldig t.o.m. 31. oktober
- Honning21 g av 250 g ·
Før 49,90 kr19,90 kr per pakning−2,52 kr
Kilde: førpris i kundeavisen, hentet 26. oktober 2026. Regnet som (førpris − tilbudspris) for mengden retten bruker til 2 porsjoner. Bare varer der kundeavisen oppgir førpris. Sjekk prisen i butikken.
Med matmedlemskapet får du
- Hel ukesmeny bygget på det du har hjemme og ukens tilbud
- Handleliste for hele uken, med samme råvare summert på én linje
- Skann kjøleskapet med kameraet
- Allergenkontroll av hver ingrediens før en middag foreslås
- Bytt en middag med ett trykk, handlelisten følger med
- Tilbud fra butikkene du velger
Gratis matkonto: liste over det du har hjemme, mine butikker, handleliste, meny for tre dager.
- Gratis matkonto
- 1. måned gratis · deretter 49 kr/mnd
Først en gratis matkonto. Så kan du velge matmedlemskapet: første måned gratis, deretter 49 kr/mnd. Kortet belastes etter 30 dager. Si opp når som helst.
Hvor er denne retten billigst denne uken?
Tilbud hentet 26. oktober 2026 fra 14 kjeder. Sjekk prisen i butikken.
- Coop Mega
1av 5 innkjøpsvarer på tilbud
- Honning
Tilbudsvarene: 19,90 kr · pakningspris
- Bunnpris
1av 5 innkjøpsvarer på tilbud
- Mandler
Tilbudsvarene: 39,00 kr · pakningspris
- Obs
1av 5 innkjøpsvarer på tilbud
- Honning
Tilbudsvarene: 40,00 kr · pakningspris
Teller bare varene du må kjøpe. Ingen besparelse er beregnet. Summen er pakningsprisen for tilbudsvarene, ikke rettens mengde, og vises bare når tilbudene er hentet de siste 7 dagene.
Har du ingrediensene til denne?
Da kan du også lage disse to rettene
Honning er på tilbud hos Obs, og brukes også i forslaget under.
- Honning
- Kanel
- Mandler
Basert på ingrediensene i oppskriften. Logg inn for å matche mot det du faktisk har hjemme.
Lignende retter med det du handler til denne
Sortert etter felles råvarer. Logg inn for å sortere etter det du har hjemme.
Tre dager med det du har · gratis
Tre dager som bruker opp råvarene
Vil du ha hele uken, handleliste på tvers av dagene og skanning av kjøleskapet? Det er matmedlemskapet.
Lag hele uken · 49 kr/mndMatmedlemskap
Fra to til fire porsjoner
Mengdene regnes om, og handlelisten oppdateres. Det samme brukes i flere retter, telles én gang.
Illustrasjon: mandler, honning og kanel dobles fra 2 til 4 porsjoner.
Først oppretter du en gratis matkonto. Så kan du velge medlemskapet: første måned gratis, deretter 49 kr/mnd. Kortet belastes etter 30 dager. Si opp når som helst.
Første måned gratis, deretter 49 kr/mnd. Kortet belastes etter 30 dager. Si opp når som helst.
Ukens tilbud til denne retten
Hentet 26. oktober 2026. Sjekk prisen i butikken.
- MandlerBunnpris · Mandler og valnøttkjerner39,00 kr hos BunnprisI denne rettenMandler på tilbud denne uken
- HonningObs · Honningcentralen topping40,00 kr hos ObsI denne rettenHonning på tilbud denne uken
- GulrotObs · Coop gulrøtter10,00 kr hos ObsPasser til Grovrispudding med gulrotGulrot på tilbud denne uken
- BlåbærObs · Coop blåbær shaker30,00 kr hos ObsPasser til Blåbær Havregrynsgrøt Med NøtterBlåbær på tilbud denne uken
- HavregrynObs · Änglamark økologise havregryn15,00 kr hos ObsPasser til Blåbær Havregrynsgrøt Med NøtterHavregryn på tilbud denne uken
- ValnøtterCoop Mega · Coop valnøttkjerner34,90 kr hos Coop MegaPasser til Blåbær Havregrynsgrøt Med NøtterValnøtter på tilbud denne uken
Vanlige spørsmål
- Hvor lenge kan julegrøt med mindre sukker oppbevares i kjøleskap?
- Julegrøt kan trygt oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i 3-4 dager. Varm den forsiktig opp igjen, gjerne med en skvett melk eller havredrikk for å gjenopprette konsistensen.
- Kan jeg bytte ut honning med et annet søtningsmiddel i denne oppskriften?
- Ja, du kan erstatte honning med andre søtningsmidler som lønnesirup, stevia eller sukrin, avhengig av dine preferanser. Juster mengden etter smak, da søthetsgraden varierer mellom ulike alternativer.
- Er denne julegrøten egnet for personer med laktoseintoleranse eller melkeallergi?
- Ja, denne oppskriften er fleksibel for personer med laktoseintoleranse eller melkeallergi. Ved å bruke havreolje (havredrikk) i stedet for melk, blir den egnet for de som unngår laktose eller melkeprodukter.
Når kosthold ikke er nok
Kosthold er én brikke. Vedvarer plagene tross godt kosthold og hvile, kan en klinisk vurdering avdekke årsaken. Les om plagene vi behandler i Trondheim og hvordan ernæring inngår i behandlingen — eller book en vurdering.
Alle oppskriftene våre er laget av kun ekte mat (NOVA 1–3) — fri for ultraprosessert mat.
Gratis bruker
Se hva du kan lage med det du har hjemme
Legg inn råvarene dine, få «Har hjemme» på alle oppskrifter og tre dager med middager som bruker dem opp. Ingen betaling.