Hvor mye protein inneholder denne oppskriften?

Med 2 egg og 5 dl lettmelk, inneholder denne oppskriften omtrent 25-30 gram protein totalt. Dette bidrar til å gjøre puddingen til et mettende og næringsrikt måltid.

Grovrispudding med gulrot: sunn og energirik frokost

Slik gjør du

Steg 1Forvarm ovnen til 180°C. Smør to små ildfaste former eller en mellomstor form.Steg 2Skyll risen godt. Kok opp ris, melk og salt i en kasserolle. La det småkoke under lokk i ca 30-35 minutter, eller til risen er mør og har absorbert det meste av melken. Rør av og til for å unngå at det brenner seg.Steg 3Ta risgrøten av varmen. Rør inn finrevet gulrot, kanel og kardemomme.Steg 4I en egen bolle, visp eggene lett sammen med honning/lønnesirup.Steg 5Rør eggeblandingen forsiktig inn i risgrøten.Steg 6Fordel blandingen i de smurte formene. Stek i ovnen i ca. 20-25 minutter, eller til puddingen har festet seg og er lett gyllen på toppen.Steg 7Server varm eller kald.

Vanlige spørsmål

Hvor mye protein inneholder denne oppskriften?: Med 2 egg og 5 dl lettmelk, inneholder denne oppskriften omtrent 25-30 gram protein totalt. Dette bidrar til å gjøre puddingen til et mettende og næringsrikt måltid.

Når kosthold ikke er nok

Kosthold er én brikke. Vedvarer plagene tross godt kosthold og hvile, kan en klinisk vurdering avdekke årsaken. Les om plagene vi behandler i Trondheim og hvordan ernæring inngår i behandlingen — eller book en vurdering.

Alle oppskriftene våre er laget av kun ekte mat (NOVA 1–3) — fri for ultraprosessert mat.