Eplebåter med Nøttesmør og Kanel
Oppdag den perfekte kombinasjonen av søtt og salt med våre eplebåter med nøttesmør og kanel. Denne enkle og næringsrike snacksen er ideell for et raskt mellommåltid eller som en sunn dessert.
Ingredienser
- 1 stort, rødt eple
- 2 ss naturlig peanøttsmør (uten tilsatt sukker og olje)
- 0,5 ts malt kanel
- En klype havsalt (valgfritt)
Fremgangsmåte
- Vask eplet grundig og fjern kjernhuset.
- Skjær eplet i jevne båter eller skiver.
- Fordel peanøttsmøret jevnt over eplebåtene. Bruk en liten skje eller kniv.
- Dryss kanel over eplebåtene. Tilsett en klype havsalt om ønskelig for å fremheve smakene.
Næringsinnhold (per porsjon)
- 250 kcal
Vanlige spørsmål
- Hvor lenge holder eplebåter med nøttesmør seg ferske?
- Eplebåter med nøttesmør er best å spise umiddelbart etter tilberedning for å unngå at eplene blir brune og mister sin sprøhet. Hvis du må forberede dem litt i forkant, kan du dryppe litt sitronsaft over eplene for å forsinke oksideringen, og oppbevare dem i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 1-2 timer.
- Kan jeg bytte ut peanøttsmør med et annet nøttesmør?
- Ja, absolutt! Du kan enkelt bytte ut peanøttsmør med ditt favorittnøttesmør. Mandel-, cashew- eller solsikkefrøsmør er gode alternativer, spesielt hvis du har peanøttallergi. Sørg for å velge et naturlig nøttesmør uten tilsatt sukker og olje for det sunneste alternativet.
- Når på dagen passer denne snacksen best, og er den egnet før eller etter trening?
- Denne snacksen passer utmerket når som helst på dagen – som et mellommåltid, en rask frokost, eller en sunn dessert. Med karbohydrater fra eplet og sunt fett samt litt protein fra nøttesmøret, er den også et godt valg både før og etter trening. Før trening gir den energi, og etter trening bidrar den til restitusjon.
Når kosthold ikke er nok
Kosthold er én brikke. Vedvarer plagene tross godt kosthold og hvile, kan en klinisk vurdering avdekke årsaken. Les om plagene vi behandler i Trondheim og hvordan ernæring inngår i behandlingen — eller book en vurdering.
Alle oppskriftene våre er laget av kun ekte mat (NOVA 1–3) — fri for ultraprosessert mat.