Fremgangsmåte
Slik gjør du
Spørsmål & svar
Vanlige spørsmål
Ferdige eplebåter med nøttesmør bør spises umiddelbart for best kvalitet. Hvis du må forberede dem på forhånd, kan de oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 1-2 timer. Eplene kan imidlertid begynne å oksidere og bli brune etter en stund, selv om de fortsatt er trygge å spise.
Ja, absolutt! Du kan enkelt variere oppskriften ved å bruke mandelsmør, cashewnøttsmør eller solsikkefrøsmør for en nøttefri variant. I stedet for epler kan du også prøve pære- eller bananskiver, men vær oppmerksom på at tekstur og smak vil endres.
Eplebåter med nøttesmør er en utmerket snack både før og etter trening. Før trening gir karbohydratene fra eplene og fettet fra nøttesmøret jevn energi, mens kombinasjonen av karbohydrater og protein etter trening bidrar til raskere restitusjon og påfyll av glykogenlagrene.