Er dette smørbrødet egnet som et måltid før eller etter trening?

Ja, dette smørbrødet er utmerket både før og etter trening. Før trening gir det karbohydrater fra brødet og protein for energi. Etter trening bidrar proteinet fra egg og laks til muskelrestitusjon, mens karbohydratene fyller på glykogenlagrene.

Røkelaks- og eggesmørbrød på grovt brød

Slik gjør du

Steg 1Kok eggene bløtkokt i ca. 6-7 minutter, avkjøl raskt i kaldt vann og skrell.Steg 2Rist brødskivene lett eller server som de er.Steg 3Smør cottage cheese/kesam jevnt utover brødskivene.Steg 4Fordel røkt laks på brødskivene.Steg 5Del de kokte eggene i skiver og legg dem over laksen.Steg 6Pynt med friske dillkvister og kvern litt svart pepper over.

Vanlige spørsmål

Er dette smørbrødet egnet som et måltid før eller etter trening?: Ja, dette smørbrødet er utmerket både før og etter trening. Før trening gir det karbohydrater fra brødet og protein for energi. Etter trening bidrar proteinet fra egg og laks til muskelrestitusjon, mens karbohydratene fyller på glykogenlagrene.

Når kosthold ikke er nok

Kosthold er én brikke. Vedvarer plagene tross godt kosthold og hvile, kan en klinisk vurdering avdekke årsaken. Les om plagene vi behandler i Trondheim og hvordan ernæring inngår i behandlingen — eller book en vurdering.

Alle oppskriftene våre er laget av kun ekte mat (NOVA 1–3) — fri for ultraprosessert mat.

Røkelaks- og Eggesmørbrød på Grovt Brød

Slik gjør du

Vanlige spørsmål

Når kosthold ikke er nok