Oppskrift · lunsj

    Røkelaks og Eggerøre på Grovbrød

    Nyt en sunn og mettende lunsj med røkelaks og eggerøre på grovbrød. Denne proteinrike og fiberrike retten er perfekt for en energifylt start på dagen eller som et næringsrikt måltid midt på dagen.

    OB

    Oskar By Eide

    Naprapat NNF · 8. mai 2026

    Røkelaks og Eggerøre på Grovbrød
    Totalt15 min
    Porsjoner2

    Fremgangsmåte

    Slik gjør du

    Spørsmål & svar

    Vanlige spørsmål

    Ja, du kan enkelt variere denne retten. Prøv for eksempel med spekeskinke, kalkunpålegg, avokado, eller stekt sopp for et vegetarisk alternativ. Tunfisk eller makrell i tomat er også gode, proteinrike valg som passer godt til eggerøre og grovbrød.

    Eggerøre smaker best nylaget og bør spises med en gang. Hvis du har rester, kan de oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 1 dag, men teksturen kan endre seg. Vi anbefaler å lage eggerøren fersk hver gang for best resultat.

    Absolutt! Med sitt gode innhold av protein, fiber og sunne fettsyrer, passer røkelaks og eggerøre på grovbrød utmerket både som en næringsrik frokost for å gi deg en god start på dagen, eller som en lett og mettende kveldsmat som holder deg mett lenge.

    Ernæring som en del av planen

    Mat er en del av behandlingen

    Hos CorOptima er ernæring integrert i oppfølgingen — sammen med trening og behandling. Få en plan som faktisk passer hverdagen din.

    452 44 222