Papaya Energi Smoothie

Start dagen med en forfriskende Papaya Energi Smoothie! Denne næringsrike drikken er perfekt for en sunn frokost eller et energiboost, full av vitaminer og probiotika.

Totalt 5 min · 2 porsjoner

Ingredienser

• 1 stor moden papaya, skrelt og frøfri
• 100 g fersk ananas i biter
• 1 ss fersk ingefær, revet
• 2 dl naturell yoghurt (uten sukker, gjerne gresk eller kefir for ekstra probiotika)
• 1 ss chiafrø
• 1 dl kokosvann (usøtet)
• 0,5 ts gurkemeie (valgfritt, for ekstra antioksidanter)
• Isbiter (valgfritt)

Fremgangsmåte

1. Skrell og rens papayaen for frø, del den i grove biter.
2. Ha papaya, ananas, revet ingefær, naturell yoghurt, chiafrø, kokosvann og gurkemeie (om ønskelig) i en blender.
3. Blend til blandingen er jevn og kremet. Tilsett isbiter om du ønsker en kaldere og tykkere smoothie.
4. Hell i to glass og server umiddelbart.

Næringsinnhold (per porsjon)

• 320 kcal

Vanlige spørsmål

Når på dagen passer Papaya Energi Smoothie best?

Denne smoothien er ideell som en næringsrik frokost for å kickstarte dagen, eller som et energigivende mellommåltid. Den kan også nydes etter trening for å fylle på med væske og næringsstoffer.

Når kosthold ikke er nok

Kosthold er én brikke. Vedvarer plagene tross godt kosthold og hvile, kan en klinisk vurdering avdekke årsaken. Les om plagene vi behandler i Trondheim og hvordan ernæring inngår i behandlingen — eller book en vurdering.

Alle oppskriftene våre er laget av kun ekte mat (NOVA 1–3) — fri for ultraprosessert mat.