Frokostbowl med Fermentert Yoghurt, Ananas og Ingefær

Start dagen med en forfriskende og næringsrik frokostbowl! Denne oppskriften kombinerer fermentert yoghurt med søt ananas og frisk ingefær, perfekt for en sunn start.

Totalt 10 min · 2 porsjoner

Ingredienser

• undefined g Fermentert naturell yoghurt (f.eks. kefir eller gresk yoghurt)
• undefined g Fersk ananas, terninger
• undefined ts Fersk ingefær, revet
• undefined g Havregryn (glutenfri om ønskelig)
• undefined ss Chiafrø
• undefined g Valnøtter, hakket

Fremgangsmåte

1. Bland fermentert yoghurt og revet ingefær godt i en bolle.
2. Tilsett ananasterninger, havregryn, chiafrø og hakkede valnøtter.
3. Rør forsiktig sammen og server umiddelbart, eller la stå i kjøleskapet i 10-15 minutter for å la havregryn og chiafrø mykne.

Næringsinnhold (per porsjon)

• 350 kcal

Vanlige spørsmål

Kan jeg tilpasse denne frokostbowlen for å unngå allergener?

Ja, denne frokostbowlen kan enkelt tilpasses. For glutenallergi, bruk sertifiserte glutenfrie havregryn. Valnøtter kan byttes ut med frø som solsikkefrø eller gresskarkjerner for nøtteallergikere, eller utelates helt.

Når kosthold ikke er nok

Kosthold er én brikke. Vedvarer plagene tross godt kosthold og hvile, kan en klinisk vurdering avdekke årsaken. Les om plagene vi behandler i Trondheim og hvordan ernæring inngår i behandlingen — eller book en vurdering.

Alle oppskriftene våre er laget av kun ekte mat (NOVA 1–3) — fri for ultraprosessert mat.