Er havregrøt med eple og kanel egnet som måltid før eller etter trening?

Ja, havregrøt er et utmerket valg både før og etter trening. Før trening gir den langsomme karbohydrater for vedvarende energi, og etter trening bidrar den til å fylle glykogenlagrene. Legg gjerne til litt ekstra protein om du spiser den etter trening.

Klassisk havregrøt med eple og kanel

Slik gjør du

Steg 1Kok havregrynene med vann eller melk i en kjele på middels varme.Steg 2Rør jevnlig og la det koke i 3-4 minutter til det blir kremete.Steg 3Vask og riv et eple grovt.Steg 4Rør det revne eplet og kanel inn i havregrøten.Steg 5Server varm, toppet med frø (for eksempel solsikkefrø eller linfrø).

Vanlige spørsmål

Er havregrøt med eple og kanel egnet som måltid før eller etter trening?: Ja, havregrøt er et utmerket valg både før og etter trening. Før trening gir den langsomme karbohydrater for vedvarende energi, og etter trening bidrar den til å fylle glykogenlagrene. Legg gjerne til litt ekstra protein om du spiser den etter trening.

Når kosthold ikke er nok

Kosthold er én brikke. Vedvarer plagene tross godt kosthold og hvile, kan en klinisk vurdering avdekke årsaken. Les om plagene vi behandler i Trondheim og hvordan ernæring inngår i behandlingen — eller book en vurdering.

Alle oppskriftene våre er laget av kun ekte mat (NOVA 1–3) — fri for ultraprosessert mat.

Klassisk Havregrøt med Eple og Kanel

Slik gjør du

Vanlige spørsmål

Når kosthold ikke er nok