Cottage Cheese og Eplefrokost med Kanel

Start dagen med en næringsrik og smakfull cottage cheese og eplefrokost med kanel. Denne enkle retten er perfekt for deg som ønsker en sunn og mettende start på dagen, full av protein og fiber.

Totalt 5 min · 2 porsjoner

Ingredienser

• 150 g Cottage cheese
• 1 stk Eple
• 1 ts Kanel
• 15 g Valnøtter

Fremgangsmåte

1. Vask og kutt eplet i små terninger.
2. Bland cottage cheese med epleterninger og dryss over kanel.
3. Topp med hakkede valnøtter for ekstra krønsj.

Næringsinnhold (per porsjon)

• 280 kcal

Vanlige spørsmål

Er denne frokosten egnet som et måltid før eller etter trening?

Ja, denne frokosten passer utmerket både før og etter trening. Før trening gir den karbohydrater fra eplet og litt protein for energi. Etter trening bidrar cottage cheese med høykvalitets protein som er viktig for muskelreparasjon og vekst, mens karbohydratene fyller opp glykogenlagrene.

Når kosthold ikke er nok

Kosthold er én brikke. Vedvarer plagene tross godt kosthold og hvile, kan en klinisk vurdering avdekke årsaken. Les om plagene vi behandler i Trondheim og hvordan ernæring inngår i behandlingen — eller book en vurdering.

Alle oppskriftene våre er laget av kun ekte mat (NOVA 1–3) — fri for ultraprosessert mat.