Light riskrem

Nyt en lettere versjon av den klassiske riskremen! Denne oppskriften med gresk yoghurt og lett krem gir en frisk og smakfull dessert som passer perfekt når du ønsker noe søtt uten å overvelde kaloriinntaket.

Totalt 15 min · 2 porsjoner

Ingredienser

• 5 dl grøt
• 2 dl gresk yoghurt
• 1 dl lett krem
• 2 ss honning
• 1 ts vanilje
• Bær til saus

Fremgangsmåte

1. Bland grøt med yoghurt og honning
2. Pisk krem og vend inn
3. Lag bærsaus uten tilsatt sukker
4. Server kjølig

Næringsinnhold (per porsjon)

• 220 kcal

Vanlige spørsmål

Passer light riskrem som et mellommåltid eller etter trening?

Med 220 kcal og en god mengde protein fra gresk yoghurt, kan light riskrem absolutt passe som et mettende mellommåltid eller som en restitusjonsrett etter trening, spesielt om du øker proteininnholdet med ekstra yoghurt eller en liten mengde proteinpulver.

Når kosthold ikke er nok

Kosthold er én brikke. Vedvarer plagene tross godt kosthold og hvile, kan en klinisk vurdering avdekke årsaken. Les om plagene vi behandler i Trondheim og hvordan ernæring inngår i behandlingen — eller book en vurdering.

Alle oppskriftene våre er laget av kun ekte mat (NOVA 1–3) — fri for ultraprosessert mat.