Er denne frokostskålen egnet som et måltid før eller etter trening?

Name: Norsk Frokostskål med Cottage Cheese og Bær
Total time: 5 min
Yield: 2 porsjoner
Cuisine: Norsk
Ingredients: 200 g cottage cheese; 1 dl havregryn (store); 100 g frosne/ferske blåbær; 50 g frosne/ferske bringebær; 1 ss solsikkefrø; 1 ts flytende honning (valgfritt)

Oppskrift · frokost

Norsk Frokostskål med Cottage Cheese og Bær

Start dagen med vår næringsrike frokostskål med cottage cheese og bær – en perfekt kombinasjon av protein og antioksidanter som holder deg mett og energisk. Denne enkle oppskriften er ideell for en sunn og velsmakende morgenstund.

Oskar By Eide

Naprapat NNF · 8. mai 2026

Norsk Frokostskål med Cottage Cheese og Bær

Totalt5 min

Porsjoner2

Fremgangsmåte

Slik gjør du

Spørsmål & svar

Vanlige spørsmål

Ja, denne frokostskålen er utmerket både før og etter trening. Før trening gir den karbohydrater fra havregryn for energi og litt protein. Etter trening bidrar cottage cheese med høykvalitets protein som er viktig for muskelrestitusjon, mens bærene fyller på med antioksidanter og karbohydrater.

Ernæring som en del av planen

Mat er en del av behandlingen

Hos CorOptima er ernæring integrert i oppfølgingen — sammen med trening og behandling. Få en plan som faktisk passer hverdagen din.

452 44 222

Flere oppskrifter

Spis for å prestere

Fjellbondens Energifrokost Proteingrøt med Cottage Cheese og Bær Omelett med spinat og tomat Yoghurtbowl med bær og nøtter

Gratis e-bok

Ro i kroppen — betennelsesdempende mat

Maten som hjelper kroppen å dempe lavgradig betennelse — oversatt fra forskning til 12 helt vanlige, gode måltider. Last ned gratis.

12 oppskrifter — hver med «hvorfor den virker»
De fem tallerken-prinsippene + ferdig ukeplan
Skrevet av naprapat — uten dietter og skremsler

Last ned guiden gratis