Fremgangsmåte
Slik gjør du
Hvorfor denne er bra for deg
- metthet
- muskelvekst
- benhelse
Spørsmål & svar
Vanlige spørsmål
Ferdiglaget frokostomelett kan oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 2 dager. For best resultat, varm den forsiktig i mikrobølgeovn på middels effekt i 30-60 sekunder, eller i en stekepanne på svak varme til den er gjennomvarm.
Ja, du kan enkelt tilpasse omeletten. Skinke kan byttes ut med kylling, kalkun eller plantebasert alternativ. Mozzarella kan erstattes med annen ost eller utelates. For laktoseintoleranse, bruk laktosefri melk. Grønnsaker som sopp, spinat eller tomat er også gode alternativer til paprika og løk.
Denne proteinrike frokostomeletten er utmerket både før og etter trening. Før trening gir den langvarig energi og bidrar til å forebygge muskelnedbrytning. Etter trening bidrar proteinene til restitusjon og muskeloppbygging. Juster porsjonsstørrelsen etter ditt energibehov.