Oppskrift · Frokost

    Havregrynspannekake med Bærsyltetøy

    Start dagen med en sunn og mettende havregrynspannekake, perfekt for deg som ønsker en næringsrik frokost eller et energigivende mellommåltid. Denne oppskriften er enkel å lage og rik på fiber og proteiner.

    OB

    Oskar By Eide

    Naprapat NNF · 8. mai 2026

    Havregrynspannekake med Bærsyltetøy
    Totalt20 min
    Porsjoner2

    Fremgangsmåte

    Slik gjør du

    Hvorfor denne er bra for deg

    • Gir langvarig energi og støtter en sunn fordøyelse takket være betaglukaner fra havregryn og fiber fra bær og chiafrø.
    • Høyt innhold av antioksidanter fra bærene beskytter cellene og fremmer generell velvære.
    • Hasselnøtter bidrar med sunne fettsyrer og vitamin E, som er viktig for hudhelse og som en kraftig antioksidant.

    Spørsmål & svar

    Vanlige spørsmål

    Absolutt! Denne havregrynspannekaken er et utmerket valg både før og etter trening. Før trening gir den langvarig energi fra komplekse karbohydrater i havregryn, mens etter trening bidrar den med proteiner fra egg og melk som støtter muskelgjenoppbygging.

    Ernæring som en del av planen

    Mat er en del av behandlingen

    Hos CorOptima er ernæring integrert i oppfølgingen — sammen med trening og behandling. Få en plan som faktisk passer hverdagen din.

    452 44 222