Er denne sjokoladegrøten egnet som et måltid før eller etter trening?

Ja, denne sjokoladegrøten er utmerket både før og etter trening. Den gir langvarig energi fra havregryn og banan (før trening), og bidrar til restitusjon med proteiner og karbohydrater (etter trening). Chiafrø og nøtter tilfører også sunne fettsyrer.

Sjokoladegrøt med kakao og banan – sunn frokostoppskrift

Slik gjør du

Steg 1Bland havregryn, melk, kakaopulver og chiafrø i en kasserolle.Steg 2Varm opp på middels varme under omrøring til grøten tykner (ca. 5-7 minutter).Steg 3Hell grøten i en skål.Steg 4Skjær bananen i skiver og hakk valnøttene.Steg 5Topp grøten med bananskiver og hakkede valnøtter.

Vanlige spørsmål

Er denne sjokoladegrøten egnet som et måltid før eller etter trening?: Ja, denne sjokoladegrøten er utmerket både før og etter trening. Den gir langvarig energi fra havregryn og banan (før trening), og bidrar til restitusjon med proteiner og karbohydrater (etter trening). Chiafrø og nøtter tilfører også sunne fettsyrer.

Når kosthold ikke er nok

Kosthold er én brikke. Vedvarer plagene tross godt kosthold og hvile, kan en klinisk vurdering avdekke årsaken. Les om plagene vi behandler i Trondheim og hvordan ernæring inngår i behandlingen — eller book en vurdering.

Alle oppskriftene våre er laget av kun ekte mat (NOVA 1–3) — fri for ultraprosessert mat.

Sjokoladegrøt med Kakao og Banan

Slik gjør du

Vanlige spørsmål

Når kosthold ikke er nok