Er denne linsegryten et godt måltid etter trening?

Ja, denne grønne linsegryten er et utmerket måltid etter trening. Linsene gir en god dose plantebasert protein som bidrar til muskelreparasjon, mens rotgrønnsakene tilfører karbohydrater for å fylle på energilagrene. Den er også rik på fiber for god fordøyelse.

Grønn linsegryte med rotgrønnsaker – sunn og mettende middag

Slik gjør du

Steg 1Skyll linsene godt i kaldt vann. Hakk løk, gulrøtter og persillerot i terninger.Steg 2Varm olivenolje i en gryte på middels varme. Tilsett løken og surr den til den er blank, ca. 3-4 minutter. Tilsett gulrøtter og persillerot, og stek i ytterligere 5 minutter.Steg 3Ha i de skyllede linsene og vann/grønnsaksbuljong. Kok opp, skru ned varmen og la det småkoke under lokk i ca. 20-25 minutter, eller til linsene er møre.Steg 4Smak til med salt og pepper. Server varm.

Vanlige spørsmål

Er denne linsegryten et godt måltid etter trening?: Ja, denne grønne linsegryten er et utmerket måltid etter trening. Linsene gir en god dose plantebasert protein som bidrar til muskelreparasjon, mens rotgrønnsakene tilfører karbohydrater for å fylle på energilagrene. Den er også rik på fiber for god fordøyelse.

Når kosthold ikke er nok

Kosthold er én brikke. Vedvarer plagene tross godt kosthold og hvile, kan en klinisk vurdering avdekke årsaken. Les om plagene vi behandler i Trondheim og hvordan ernæring inngår i behandlingen — eller book en vurdering.

Alle oppskriftene våre er laget av kun ekte mat (NOVA 1–3) — fri for ultraprosessert mat.

Grønn Linsegryte med Rotgrønnsaker

Slik gjør du

Vanlige spørsmål

Når kosthold ikke er nok