Er denne linsegryten egnet som et måltid før eller etter trening?

Name: Sunn Norsk Linsegryte
Total time: 35 min
Yield: 2 porsjoner
Cuisine: Norsk
Ingredients: 2 dl tørre røde linser; 1 liter vann; 1 stor gulrot, i terninger; 1 løk, finhakket; 2 ss olivenolje; 1 ts tørket timian; Salt og pepper etter smak

Ja, Sunn Norsk Linsegryte er et utmerket valg både før og etter trening. Før trening gir den langvarig energi fra karbohydratene i linser og grønnsaker, mens proteinene i linsene bidrar til restitusjon og muskeloppbygging etter trening. Den er også lett fordøyelig.

Linsegryte oppskrift – sunn og enkel vegetarmiddag

Slik gjør du

Steg 1Skyll linsene godt i kaldt vann.Steg 2Ha olivenolje i en kjele og surr løken til den er myk. Tilsett gulrot og timian, og surr i 2 minutter til.Steg 3Tilsett linsene og vannet. Kok opp, skum av eventuelt skum, og la det småkoke under lokk i 20-25 minutter, eller til linsene er møre.Steg 4Smak til med salt og pepper. Server gjerne med grovt brød.

Vanlige spørsmål

Er denne linsegryten egnet som et måltid før eller etter trening?: Ja, Sunn Norsk Linsegryte er et utmerket valg både før og etter trening. Før trening gir den langvarig energi fra karbohydratene i linser og grønnsaker, mens proteinene i linsene bidrar til restitusjon og muskeloppbygging etter trening. Den er også lett fordøyelig.

Når kosthold ikke er nok

Kosthold er én brikke. Vedvarer plagene tross godt kosthold og hvile, kan en klinisk vurdering avdekke årsaken. Les om plagene vi behandler i Trondheim og hvordan ernæring inngår i behandlingen — eller book en vurdering.

Alle oppskriftene våre er laget av kun ekte mat (NOVA 1–3) — fri for ultraprosessert mat.