Julekrydret chia-pudding

Drømmer du om en sunn, men smakfull dessert i julen? Denne julekrydrede chia-puddingen er enkel å lage, full av næring og perfekt som et festlig mellommåltid eller en lett dessert.

Totalt 10 min · 2 porsjoner

Ingredienser

• 4 ss chiafrø
• 3 dl havre/mandelmelk
• 1 ss ahornsirup
• 1 ts julekrydder
• Bær til topping

Fremgangsmåte

1. Bland alle ingredienser
2. La stå i kjøleskap over natten
3. Topp med bær før servering

Næringsinnhold (per porsjon)

• 180 kcal

Vanlige spørsmål

Når på dagen passer chia-puddingen best å spise?

Julekrydret chia-pudding passer utmerket som en næringsrik frokost, et mettende mellommåltid, eller en lett og sunn dessert. Den kan også være et godt alternativ før eller etter trening, da den gir langvarig energi og bidrar til restitusjon.

Når kosthold ikke er nok

Kosthold er én brikke. Vedvarer plagene tross godt kosthold og hvile, kan en klinisk vurdering avdekke årsaken. Les om plagene vi behandler i Trondheim og hvordan ernæring inngår i behandlingen — eller book en vurdering.

Alle oppskriftene våre er laget av kun ekte mat (NOVA 1–3) — fri for ultraprosessert mat.