Passer denne oppskriften som et måltid før eller etter trening?

Ja, denne oppskriften passer utmerket både før og etter trening. Knekkebrødene gir komplekse karbohydrater for energi, mens reker og avokado bidrar med protein og sunne fettsyrer for restitusjon og metthet.

Knekkebrød med avokado og rekesalat

Slik gjør du

Steg 1I en liten bolle, bland pillede reker, lettmajones, finhakket dill og sitronsaft. Smak til med salt og pepper. Rør forsiktig for å unngå å knuse rekene for mye.Steg 2Mos avokadoen med en gaffel og smak til med litt salt og pepper.Steg 3Fordel den moste avokadoen jevnt på knekkebrødskivene.Steg 4Topp avokadoen med rekesalaten. Legg på agurkskiver og pynt med spirer eller persille.Steg 5Server umiddelbart for best smak og tekstur.

Vanlige spørsmål

Passer denne oppskriften som et måltid før eller etter trening?: Ja, denne oppskriften passer utmerket både før og etter trening. Knekkebrødene gir komplekse karbohydrater for energi, mens reker og avokado bidrar med protein og sunne fettsyrer for restitusjon og metthet.

Når kosthold ikke er nok

Kosthold er én brikke. Vedvarer plagene tross godt kosthold og hvile, kan en klinisk vurdering avdekke årsaken. Les om plagene vi behandler i Trondheim og hvordan ernæring inngår i behandlingen — eller book en vurdering.

Alle oppskriftene våre er laget av kun ekte mat (NOVA 1–3) — fri for ultraprosessert mat.

Knekkebrød med Avokado og Rekesalat

Slik gjør du

Vanlige spørsmål

Når kosthold ikke er nok