Er denne laksewrapen egnet som et måltid før eller etter trening?

Denne laksewrapen er et utmerket måltid både før og etter trening. Fullkornstortillaen gir langsomme karbohydrater for energi, mens laksen bidrar med protein for muskelreparasjon. Avokadoen tilfører sunne fettsyrer.

Rask laksewrap med dill – sunn lunsj på 5 minutter

Slik gjør du

Steg 1Skjær laksen i mindre biter. Skjær avokado og agurk i tynne skiver eller små terninger.Steg 2Bland yoghurt med finhakket dill, salt og pepper i en liten bolle til en dressing.Steg 3Varm tortillaene lett i en tørr panne eller mikrobølgeovn i noen sekunder for å gjøre dem mykere.Steg 4Fordel laks, avokado og agurk jevnt på hver tortilla.Steg 5Topp med dilledressingen.Steg 6Rull tortillaene tett sammen og server umiddelbart. Del dem gjerne i to for en enklere lunsj.

Vanlige spørsmål

Er denne laksewrapen egnet som et måltid før eller etter trening?: Denne laksewrapen er et utmerket måltid både før og etter trening. Fullkornstortillaen gir langsomme karbohydrater for energi, mens laksen bidrar med protein for muskelreparasjon. Avokadoen tilfører sunne fettsyrer.

Når kosthold ikke er nok

Kosthold er én brikke. Vedvarer plagene tross godt kosthold og hvile, kan en klinisk vurdering avdekke årsaken. Les om plagene vi behandler i Trondheim og hvordan ernæring inngår i behandlingen — eller book en vurdering.

Alle oppskriftene våre er laget av kun ekte mat (NOVA 1–3) — fri for ultraprosessert mat.

Rask Laksewrap med Frisk Dill

Slik gjør du

Vanlige spørsmål

Når kosthold ikke er nok