Er dette smørbrødet egnet som et måltid før eller etter trening?

Name: Nordisk Kylling Avokado Smørbrød
Total time: 20 min
Yield: 2 porsjoner
Cuisine: Norsk
Ingredients: 200 g kokt kyllingbryst, i strimler; 1 stor moden avokado, i terninger; 2 ss gresk yoghurt naturel (fullfett); 1 ss fersk dill, finhakket; 0,5 ss sitronsaft; 0,25 ts salt; 0,13 ts nykvernet sort pepper; 4 skiver grovt rugbrød, ristet; 0,5 rødløk, i tynne skiver; 4 blader romanosalat; 2 stk små reddiker, i tynne skiver (til pynt)

Oppskrift · Lunsj

Nordisk Kylling Avokado Smørbrød

Opplev en frisk og mettende Nordisk Kylling Avokado Smørbrød, perfekt for en næringsrik lunsj. Denne oppskriften kombinerer sunne ingredienser for en smakfull og enkel hverdagsfavoritt.

Oskar By Eide

Naprapat NNF · 8. mai 2026

Totalt20 min

Porsjoner2

Fremgangsmåte

Slik gjør du

Hvorfor denne er bra for deg

Fremmer sunn hjertefunksjon
Støtter fordøyelsen
Gir langvarig metthet

Spørsmål & svar

Vanlige spørsmål

Med 480 kcal og en god balanse av proteiner og karbohydrater, er dette smørbrødet et utmerket måltid både før og etter trening. Proteinene fra kylling og yoghurt bidrar til muskelreparasjon, mens rugbrødet gir langvarig energi. Spis det 1-2 timer før trening for energi, eller innen 30-60 minutter etter trening for optimal restitusjon.

Ernæring som en del av planen

Mat er en del av behandlingen

Hos CorOptima er ernæring integrert i oppfølgingen — sammen med trening og behandling. Få en plan som faktisk passer hverdagen din.

452 44 222

Flere oppskrifter

Spis for å prestere

Kyllingsalat med Kimchi, Papaya og Ingefærdressing Grillet kylling med pastasalat Ovnsbakt Rødbet Salat Krydret rødbetsuppe med linser