Oppskrift · lunsj

    Rugbrød med Makrell i Tomat og Friske Urter

    Nyt et næringsrikt og velsmakende rugbrød med makrell i tomat og friske urter. Perfekt som en sunn lunsj som gir deg energi og viktige næringsstoffer.

    OB

    Oskar By Eide

    Naprapat NNF · 8. mai 2026

    Rugbrød med Makrell i Tomat og Friske Urter
    Totalt10 min
    Porsjoner2

    Fremgangsmåte

    Slik gjør du

    Spørsmål & svar

    Vanlige spørsmål

    Dette er et utmerket måltid både før og etter trening. Rugbrødet gir langsomme karbohydrater for energi, mens makrell i tomat er en god kilde til protein og omega-3, viktig for restitusjon og muskeloppbygging.

    Ernæring som en del av planen

    Mat er en del av behandlingen

    Hos CorOptima er ernæring integrert i oppfølgingen — sammen med trening og behandling. Få en plan som faktisk passer hverdagen din.

    452 44 222