Hvor lenge holder eple- og havresyltetøyet seg i kjøleskapet?

Eple- og havresyltetøyet holder seg vanligvis i 3-5 dager i en lufttett beholder i kjøleskapet. For lengre holdbarhet kan det fryses ned i porsjoner og tines ved behov.

Kan jeg bytte ut epler med andre frukter eller bær i denne oppskriften?

Ja, du kan gjerne eksperimentere med andre frukter eller bær. Pærer, plommer eller bær som bringebær og blåbær kan også brukes, men juster mengden vann og søtning etter fruktens sødme og konsistens.

Er dette syltetøyet egnet som frokost eller mellommåltid før eller etter trening?

Absolutt! Med en god balanse av karbohydrater fra epler og havregryn, gir dette syltetøyet energi som passer utmerket som en del av frokosten, et næringsrikt mellommåltid eller som påfyll både før og etter trening.

Eple- og havresyltetøy: sunn snack med havre og eple

Slik gjør du

Steg 1Ha eplebiter, havregryn, vann, sitronsaft og kanel i en liten kjele.Steg 2Kok opp under omrøring, og reduser deretter varmen til middels-lav.Steg 3La småkoke i ca. 10-12 minutter, mens du rører ofte, til eplene er myke og havregrynene har tyknet konsistensen til en grøtaktig syltetøy.Steg 4Ta kjelen av varmen. Rør inn honning eller lønnesirup om ønskelig. Server varmt eller avkjølt.

Vanlige spørsmål

Hvor lenge holder eple- og havresyltetøyet seg i kjøleskapet?: Eple- og havresyltetøyet holder seg vanligvis i 3-5 dager i en lufttett beholder i kjøleskapet. For lengre holdbarhet kan det fryses ned i porsjoner og tines ved behov.
Kan jeg bytte ut epler med andre frukter eller bær i denne oppskriften?: Ja, du kan gjerne eksperimentere med andre frukter eller bær. Pærer, plommer eller bær som bringebær og blåbær kan også brukes, men juster mengden vann og søtning etter fruktens sødme og konsistens.
Er dette syltetøyet egnet som frokost eller mellommåltid før eller etter trening?: Absolutt! Med en god balanse av karbohydrater fra epler og havregryn, gir dette syltetøyet energi som passer utmerket som en del av frokosten, et næringsrikt mellommåltid eller som påfyll både før og etter trening.

Når kosthold ikke er nok

Kosthold er én brikke. Vedvarer plagene tross godt kosthold og hvile, kan en klinisk vurdering avdekke årsaken. Les om plagene vi behandler i Trondheim og hvordan ernæring inngår i behandlingen — eller book en vurdering.

Alle oppskriftene våre er laget av kun ekte mat (NOVA 1–3) — fri for ultraprosessert mat.