Hvor lenge holder eple- og kanelbitene seg, og hvordan bør de oppbevares?

Eple- og kanelbitene holder seg best i en lufttett beholder i kjøleskapet i 2-3 dager. For best smak og konsistens anbefales det å nyte dem ferske samme dag eller dagen etter de er laget.

Kan jeg bytte ut eller legge til andre ingredienser i eple- og kanelbitene?

Ja, du kan enkelt variere oppskriften. Prøv å tilsette en klype kardemomme for ekstra smak, eller bytt ut havregryn med finhakkede nøtter for mer tekstur. Rosiner eller tørkede tranebær kan også være et godt tillegg for ekstra sødme og tyggemotstand.

Når på dagen passer eple- og kanelbitene best å spise?

Eple- og kanelbitene passer utmerket som en lett frokost, et energigivende mellommåltid mellom måltidene, eller som en sunn dessert. De er også et godt alternativ som et lite påfyll før eller etter trening, takket være karbohydratene fra epler og havregryn.

Oppskrift

Eple- og kanelbiter

Name: Eple- og kanelbiter
Total time: 25 min
Yield: 2 porsjoner
Cuisine: Norsk
Ingredients: 2 medium store norske epler; 1 ts kanel; 0,5 dl havregryn (lettkokte); 1 ss honning (kan sløyfes for sukkerfritt alternativ)

Lyst på en sunn og smakfull snacks? Disse eple- og kanelbitene er perfekte for et raskt energipåfyll, enten det er som mellommåltid eller en liten kosestund.

Oskar By EideNaprapat NNF

Til oppskriften ↓

Tid25 minPorsjoner2

Fra råvare til rett

4 råvarer blir til Eple- og kanelbiter

Slik gjør du

Steg 1Vask og kutt eplene i tynne skiver eller små biter, fjern kjernehuset.Steg 2Legg eplebitene på en stekeplate kledd med bakepapir.Steg 3Dryss kanel over eplebitene. Hvis du bruker honning, ringle den over eplene.Steg 4Strø havregryn jevnt over eplene.Steg 5Stek i ovnen på 180°C i 15-20 minutter, eller til eplene er møre og litt karamelliserte.

Vanlige spørsmål

Hvor lenge holder eple- og kanelbitene seg, og hvordan bør de oppbevares?: Eple- og kanelbitene holder seg best i en lufttett beholder i kjøleskapet i 2-3 dager. For best smak og konsistens anbefales det å nyte dem ferske samme dag eller dagen etter de er laget.
Kan jeg bytte ut eller legge til andre ingredienser i eple- og kanelbitene?: Ja, du kan enkelt variere oppskriften. Prøv å tilsette en klype kardemomme for ekstra smak, eller bytt ut havregryn med finhakkede nøtter for mer tekstur. Rosiner eller tørkede tranebær kan også være et godt tillegg for ekstra sødme og tyggemotstand.
Når på dagen passer eple- og kanelbitene best å spise?: Eple- og kanelbitene passer utmerket som en lett frokost, et energigivende mellommåltid mellom måltidene, eller som en sunn dessert. De er også et godt alternativ som et lite påfyll før eller etter trening, takket være karbohydratene fra epler og havregryn.

Når kosthold ikke er nok

Kosthold er én brikke. Vedvarer plagene tross godt kosthold og hvile, kan en klinisk vurdering avdekke årsaken. Les om plagene vi behandler i Trondheim og hvordan ernæring inngår i behandlingen — eller book en vurdering.

Alle oppskriftene våre er laget av kun ekte mat (NOVA 1–3) — fri for ultraprosessert mat.