Er fjellgårdens frokostgrøt egnet som måltid før eller etter trening?

Name: Fjellgårdens Frokostgrøt
Total time: 20 min
Yield: 2 porsjoner
Cuisine: Norsk
Ingredients: 100 g havregryn, store; 4 dl lettmelk (eller plantebasert drikke som havredrikk); 0,5 ts kanel, malt; 1 klype kardemomme, malt; 1 ss chiafrø; 100 g friske blåbær; 50 g valnøtter, hakkede; 1 ss lønnesirup (valgfritt)

Oppskrift · Frokost

Fjellgårdens Frokostgrøt

Start dagen med Fjellgårdens Frokostgrøt, en næringsrik og velsmakende havregrøt med blåbær, valnøtter og chiafrø. Perfekt for en energisk start på dagen, enten du skal på tur eller trenger en mettende frokost hjemme.

Oskar By Eide

Naprapat NNF · 8. mai 2026

Totalt20 min

Porsjoner2

Fremgangsmåte

Slik gjør du

Hvorfor denne er bra for deg

Langvarig energi
bedre fordøyelse
hjertevennlig
stabiliserer blodsukkernivået

Spørsmål & svar

Vanlige spørsmål

Fjellgårdens frokostgrøt er et utmerket måltid både før og etter trening. Før trening gir den langvarig energi fra komplekse karbohydrater i havregryn. Etter trening bidrar den med karbohydrater for påfyll av glykogenlagre og proteiner (fra melk/plantebasert drikke og nøtter) som støtter muskelreparasjon og vekst.

Ernæring som en del av planen

Mat er en del av behandlingen

Hos CorOptima er ernæring integrert i oppfølgingen — sammen med trening og behandling. Få en plan som faktisk passer hverdagen din.

452 44 222

Flere oppskrifter

Spis for å prestere

Blåbær Havregrynsgrøt Med Nøtter Tropisk Kimchi Yoghurtskål Norsk Fermentert Havregrøt Byggrynsgrøt med bær og nøtter