Hvilke andre grønnsaker kan jeg tilsette for mer variasjon eller næring?

For å variere eller øke næringsinnholdet, kan du tilsette brokkoli, erter, paprika, gulrøtter eller squash. Disse grønnsakene kan enten stekes sammen med løken eller tilsettes mot slutten av koketiden.

Kremet kylling og pasta – enkel middagsoppskrift

Slik gjør du

Steg 1Kok fullkornspenne etter anvisning på pakken til al dente. Ta vare på litt av kokevannet, og sil deretter pastaen.Steg 2Varm olivenolje i en dyp stekepanne eller gryte. Tilsett kyllinglårfilet og stek til den er gyllenbrunt og gjennomkokt. Ta kyllingen ut og sett til side.Steg 3Tilsett hakket løk og stangselleri i pannen. Stek på middels varme til løken er myk og blank, ca. 5-7 minutter.Steg 4Rør inn presset hvitløk og tørket oregano, stek i 1 minutt til.Steg 5Tilsett matfløte og philadelphia light. Rør godt til osten har smeltet og sausen er jevn. La det småkoke i 2-3 minutter.Steg 6Ha i cherrytomater og spinat, la spinaten falle sammen. Rør inn den stekte kyllingen og kokt pasta.Steg 7Bland godt og varm gjennom. Spe eventuelt med litt pastavann for ønsket konsistens. Smak til med salt og pepper.Steg 8Server umiddelbart, pynt med frisk basilikum.

Vanlige spørsmål

Hvilke andre grønnsaker kan jeg tilsette for mer variasjon eller næring?: For å variere eller øke næringsinnholdet, kan du tilsette brokkoli, erter, paprika, gulrøtter eller squash. Disse grønnsakene kan enten stekes sammen med løken eller tilsettes mot slutten av koketiden.

Når kosthold ikke er nok

Kosthold er én brikke. Vedvarer plagene tross godt kosthold og hvile, kan en klinisk vurdering avdekke årsaken. Les om plagene vi behandler i Trondheim og hvordan ernæring inngår i behandlingen — eller book en vurdering.

Alle oppskriftene våre er laget av kun ekte mat (NOVA 1–3) — fri for ultraprosessert mat.

Kremet Kylling og Pasta

Slik gjør du

Vanlige spørsmål

Når kosthold ikke er nok